生薑蜂蜜水的正確做法 生薑蜂蜜水怎麼做
生薑蜂蜜水是很多養生的朋友們平時會泡的一種飲品,主要是將生薑和蜂蜜泡在一起,也可以加入少許檸檬來調味,一起來學學生薑檸檬水的正確做法吧。
生薑蜂蜜水的正確做法
材料:新鮮薑片適量、300毫升開水、蜂蜜適量。
做法:
1、首選把新鮮薑片洗淨,然後放入杯子內,用個筷子或是勺子按壓出汁;
2、接着倒入燒沸的開水;浸泡5-10分鐘。
3、等到水温降低到一定的温度時,那麼加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
4、如果不喜歡薑片太大的話,那麼也可以切成薑絲,可以根據自己個人口味愛好來決定。
5、每天一杯,不間段,長期堅持一段時間可以看見其效果。
生薑蜂蜜水製作技巧
1、為了方便,大家也可以用生薑片代替乾薑粉;做法是取兩勺子的乾薑粉,然後用開水沖泡後,再倒入蜂蜜攪拌一下飲用,這樣的效果口感都是非常好的。
2、製作生薑蜂蜜水的時候,大家一定要注意,蜂蜜怕熱,所以加入蜂蜜的時候,水温一定不要超過50度,最好的温度是40度左右就可以了。
生薑蜂蜜水有哪些好處
1.淡斑美白
喝生薑蜂蜜水能幫助淡斑美白。生薑蜂蜜水長期堅持飲用的話娿能夠有效幫助淡化臉部色斑、老年斑,另外生薑蜂蜜水還能夠幫助提高身體的抗氧化水平,有效延緩皮膚衰老,保持的皮紅潤亮澤。
2.促進消化
喝生薑蜂蜜水能夠幫助促進消化。生薑蜂蜜水在飯後1小時後適量飲用能夠幫助增強腸胃蠕動,不僅能夠幫助促進食物消化,還能夠有效潤腸,防治便祕的發生。
3.防治感冒
喝生薑蜂蜜水能夠幫助防治感冒。生薑蜂蜜水一方面幫助清除體內堆積的毒素,增強身體體質,另一方面又能夠有效祛風散寒,對於風寒型感冒有着很好的防治作用。
4.減肥瘦身
喝生薑蜂蜜水能夠幫助減肥瘦身。生薑中含有的薑辣素能夠促進血液循環,幫助擴張毛孔,這樣有利於身體排汗而帶走多餘的熱量,另外蜂蜜能夠幫助促進腸胃蠕動,消耗多餘的熱量。而且生薑蜂蜜水能夠為身體補充營養素。
生薑蜂蜜水注意事項
1、火氣較旺的人羣在長期飲用生薑蜂蜜水之後,會出現一些上火的情況。
2、早上空腹喝生薑蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
3、生薑不宜在夜間食用,其姜酚刺激腸道蠕動,白天可以增強脾胃作用,夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題,故夜晚不宜食用。民間俗語云:早上吃薑,勝過吃蔘湯;晚上吃薑,等於吃砒霜,是有一定道理的。
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