西瓜子有什麼營養價值呢 西瓜子吃了會長胖嗎
大家在生活中應該都吃過西瓜子吧,但是你瞭解西瓜子嗎?今天小編就和大家一起來學習一下吧,究竟西瓜子有什麼營養價值呢,以及西瓜子吃了會長胖嗎,跟着小編我們一起來了解吧。
西瓜子有什麼營養價值呢
1. 西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素,有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效;
2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁;
3. 含有不飽和脂肪酸,有降低血壓的功效,並有助於預防動脈硬化,是適合高血壓病人的小吃;
4. 西瓜子有止血的功能。
西瓜子吃了會長胖嗎
會得。
西瓜子的熱量比較高,堅果類食物特別是瓜子和花生,含有大量脂質,熱量也相當可觀。一兩西瓜子相當於一碗飯的熱量,每100克去皮西瓜子所含熱量大於570千卡,比同等重量的米飯、豬肉、雞鴨肉所含的熱量都要高出很多。屬於高熱量的食物,高熱量食品吃多了是會長胖的。
吃西瓜子有什麼好處呢
平時適量吃西瓜子能保護人類的心腦血管,能預防高血壓的高血脂,同時也美容延緩衰老,另外西瓜子中還有一些天然的油脂,它們能潤滑腸道,緩解便祕。西瓜子中還含有維生素E和維生素C,等多種抗氧化成分,它們能提高細胞活性,也能減少病毒對組織細胞的傷害,經常食用能有效預防癌症的發生。
西瓜子多少錢一斤呢
湖北孝感市大悟縣西瓜子散裝生16/千克,河北滄州市南皮縣西瓜子散裝生7/千克,每個地方的西瓜子的價格都會不同。
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