容易健忘疲勞怎麼辦?桂圓紅棗茶好療效
生活中往往忙於工作期間會讓記憶力衰退,容易忘記東西,感覺自身很疲勞,這是怎麼回事呢?如何有效的治療這種症狀呢?中醫專家指出,想要緩解或者治療需要多喝桂圓紅棗茶等藥膳來改善。
中醫師指出,慢性疲勞症候羣屬中醫「虛勞」、「鬱證」、「不寐」等範疇,大多與情志不暢、勞役過度及氣血虧虛有關。而健忘症是記憶力變差、做過的事容易忘的症狀,醫學上又稱為暫時性記憶障礙。經常表現剛剛才做了什麼,而過一下子卻想不起來,年齡越大,這樣的狀況越頻繁,所以又稱為與年齡相關的記憶障礙。
不良生活習慣容易健忘
臨牀上,健忘有分為器質性及功能性,上班族健忘通常屬於後者,產生的原因為大腦皮層記憶功能出現問題,因為上班族經常使用電子產品,造成了大腦利用率相對降低,大腦血液的流動也相應降低,以至影響到大腦機能,造成記憶力下降,再來生活習慣不良也有影養,如喝酒、抽煙等對神經的傷害,通宵加班、熬夜,使大腦長期處於興奮狀態,因此極不容易接納外來資訊,無法將記憶固化,所以就容易健忘。
《補氣健腦茶飲》
1、桂圓紅棗茶
材料:桂圓、黃耆、紅棗各3錢,紅糖適量。
作法:
1、將上述藥材放入鍋中,加入500ml水。
2、煮沸後再小火煮30分鐘,起鍋前加入適量紅糖即可。
用法:可日常當茶飲用,每日1劑。
醒腦安神2穴位
1、百會
位置:在頭頂處,兩耳尖連線中點。
功能:醒腦安神,昇陽提氣。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,1天2次。
2、四神聰
位置:百會穴前後左右旁開1寸。
功能:寧心安神,聰明健腦。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,1天2次。
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