肺不好的人,可以多吃這幾種食物,清肺排毒,讓肺更“舒服”
肺是我們人體重要的呼吸器官,幫助人體主導呼吸暢通。如果平時出現呼吸困難,很可能是肺部出現了受傷,所以在日常生活中一定要好好的保護肺部,由於經濟的高速發展的同時也造成了空氣的污染,對我們的肺部也會造成一定的傷害。特別是有一些男性朋友,每天煙不離手,過多吸煙會對肺部造成十分嚴重的傷害。
玉竹。神農本草經中,就已經被列為上品了。它是一種草木植物的根莖,對於肺部的滋養作用非常好,有利於煙毒的快速排出。可以用來泡茶,熬湯,常喝,可以給肺部洗個澡。
山竹果是一種富含多種維生素的水果,在日常生活中也很常見。它可以抵抗香煙中的有害物質和毒素。它可以增加體內細胞的活性,是戒煙的好選擇。
羅漢果茶:羅漢果茶營養價值很高,含有豐富的維生素丙,蛋白質和氨基酸,果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效,對於煙民來説,經常用羅漢果泡茶喝對排去肺部的煙毒有很好的作用。
綠茶
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。多喝水,多排尿,多運動,多排汗,可以加速排除體內的有害物質。
蜂蜜
蜂蜜的主要成分是多糖,氨基酸,礦物質以及葡萄糖和維生素等,利用蜂蜜裏面所含有的營養成分來滋養肺部,幫助肺臟排毒解毒。其次,蜂蜜裏面所含有的這些營養物質更有利於被我們人體所吸收。
沙棗茶
沙棗的味道是屬於甘甜的,有一種淡淡的果香最適合用來泡水喝了,沙棗對於潤肺是很有效果的,因為沙棗中含有人體所需要的很多微量元素,在幫助我們提高免疫力的同時,還能抑制病毒對於肺部的傷害。
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