紅豆薏米茶喝多久見效 紅豆薏米茶可以空腹喝嗎
紅豆薏米茶是一款十分健康養生的茶飲,它裏面主要的材料就是紅豆和薏米,有的還會加上芡實,對身體特別好,那麼紅豆薏米茶一般喝多久能看到效果呢?
紅豆薏米茶喝多久見效
因人而異。
紅豆薏米茶主要是用來祛濕的,而祛濕的時間並不具體,主要看個人的身體吸收情況、體內濕氣程度等,若是濕氣較輕,吸收速度不錯的話,一般1個月左右就能有明顯的效果,若是濕氣較重,一個月後可能並沒有明顯效果,這時需要千萬醫院檢查,在專業醫生的指導下調理,同時看有無其他疾病,另外,不能光靠喝紅豆薏米茶祛除濕氣,還可以通過運動、艾灸、拔罐等方式祛濕。
紅豆薏米茶可以空腹喝嗎
不建議空腹喝。
紅豆味甘酸、性平,富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養物質,薏米味甘、淡,性微寒,含有維生素E、維生素B、硒、薏苡素、鉀、蛋白質等營養成分,兩者搭配泡飲其性味偏寒涼,如空腹喝此茶可增加胃酸分泌,並刺激腸胃,容易損傷脾胃,導致身體不適,建議紅豆薏米茶在飯後1-2小時喝為好。
紅豆薏米茶的功效
1.利尿祛濕
薏米紅豆泡茶後,可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿作用發揮出來,對於體內有濕、利水不通都有積極的食用療效。
2.提升精氣神
體內濕氣較重時,會出現精神不足,嗜睡、心悸、煩躁等情況,此時可以吃點薏米紅豆茶可以有效的改善這類情況,吃薏米紅豆茶可達到舒緩精神,緩解壓力,改善體質的功效。
3.健脾消腫
薏米紅豆茶對食慾不振、健脾消腫、腹滿腹漲、脾胃吸收、運化都具有很好的改善輔助作用,,日常食用對身體養胃健脾的功效都很不錯。
4.美容養顏
紅豆中含有的有效成分可以促進毛細血管擴張,改善微循環的作用,可以促進面部血液循環,而且紅豆還有補氣的作用,女性血氣旺盛就會面色紅潤有光澤;並且紅豆薏米還有去濕的作用,可以促進減肥,因此食用紅豆薏米茶具有美容養顏的作用。
5.預防便祕
紅豆性微寒,具有一定的滑利性,可以防止腸道乾燥,糞便排不出去;同時紅豆和薏米中還含有豐富寫的纖維素和果膠成分,食用可以促進腸道的蠕動,具有預防便祕的作用。
紅豆薏米茶能減肥嗎
能。
薏米紅豆都是很常見的保健食品,適當食用確實能夠達到很好的功效。但是對於濕氣重、脾胃虛弱者來説就一定要更瞭解具體食材配方,調和食材的性質,減少食物副作用,從而更好的發揮薏米紅豆功效,幫助人們去除體內濕氣,促進腸胃健康運作,達到更好的減肥作用。
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