懷孕早期嗜睡正常嗎?懷孕早期嗜睡生男生女?
懷孕早期,孕媽媽的身體會有很多反應,其中,總感覺身體疲憊想睡覺又睡不夠,這是正常的現象。準媽媽們不要擔心,關於孕早期嗜睡的知識,看下文~
受體內荷爾蒙分泌變化的影響,孕早期的準媽媽會感到身體疲乏,眼皮經常“打架”,常常哈欠連天,活像一隻瞌睡蟲。對於這種孕早期嗜睡問題,煩煩煩!腫麼破?
懷孕早期嗜睡是正常現象,寶媽不用擔心。準媽雖然根本睡不夠的樣子,但是你想睡就能睡一天也是很讓很多準媽羨慕的節奏啊~不用擔心,懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬於正常,因為這時胎兒在生長,需要準媽媽放慢身體節奏。孕早期犯困的症狀一般比較嚴重,主要是受體內荷爾蒙分泌變化的影響。如果中午不能休息的準媽,要儘量在夜間保持充足的休息和睡眠,這裏指的休息不等於睡眠,只要躺着,以保證有足夠的血液輸送給胎兒,以增加供氧量。孕早期過後,大多數準媽媽的精力會好很多。當然孕晚期仍會感到勞累,但不會像孕早期那樣疲憊不堪了。
懷孕初期,準媽媽經常感到睏意十足,想睡覺,甚至會出現煩躁、焦慮等不安情緒影響睡眠,這是什麼原因導致的呢?以下列舉了幾個常見的原因。
1.體內激素變化
懷孕後,準媽媽的身體激素髮生了明顯變化,如黃黴素明顯升高,進而影響睡眠,導致嗜睡。
2.黃體荷爾蒙分泌
懷孕後人體會分泌一種黃體荷爾蒙,這種黃體荷爾蒙有保護胎兒的功效,防止流產,同時還能對孕婦產生一種麻醉的作用,總感到疲倦想睡覺。
3.體重的增加
懷孕後,孕婦體重增加會加大子宮內的壓力,進而導致心臟輸出血量增加,所以孕婦經常感到疲倦想睡覺。
4.體內基礎代謝變快
與常人相比,孕婦體內基礎代謝要更快一些,故體內的熱量消耗也快,進而造成血糖不足,這也是引起嗜睡的原因之一。
5.過分焦慮緊張
懷孕後,孕婦的心理狀態發生變化,變得焦慮緊張,一方面期待寶寶健康漂亮,另一方面又擔心寶寶存在健康問題,甚至還會擔心自己產後身材會走樣等,如此複雜的心情令準媽媽們心生疲憊,更難以入睡。
懷孕初期嗜睡到底能不能睡如上面所説,早孕初期很容易犯困,有些孕媽的犯困還會陪伴着整個孕期。所以,就算沒有條件想睡就睡,也要創造機會休息,沒有不能睡這一説法。另外,營養要合理搭配,懷孕早晚期飲食各異,孕早期的關鍵營養素是葉酸,含葉酸豐富的食物有各種綠色蔬菜,如菠菜、小白菜、生菜、油菜等,以及動物肝腎、豆類、奶製品、水果等。
懷孕早期嗜睡生男生女現在懷孕40天了,除了乳房脹痛就是晚上八點多就瞌睡了,朋友説懷女孩的話就容易犯困,睡覺睡不夠,是這樣的嗎?這是朋友相傳的經驗之談吧,不要當真,並沒有專門的研究證明這一點。有很多媽媽反饋懷兩個寶寶都是同一個症狀,能吃能睡,結果一個男孩一個女孩呢。
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