小腿突然抽筋怎麼回事?小腿突然抽筋是什麼原因
很多人説小腿抽筋是缺鈣引起的,但有人提出了質疑:我每天都在吃鈣片,為何晚上睡覺也會小腿抽筋呢?那麼,小腿突然抽筋到底是怎麼回事?一起來了解一下吧。
小腿突然抽筋怎麼回事
抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時常常疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。
有時腿部肌肉疼痛常誤認為是腿部抽筋。兩者之間的差別是很大的。比如。持續肌肉疼痛(並非腿部抽筋)可能是降血脂藥他汀類藥物的罕見副作用。當肌肉處於使用狀態時。如走路時。腿部血液循環不暢可導致肌肉疼痛。然而肌肉抽筋最頻繁發生在肌肉休息時。
醫學分析表明:
1、 夜間睡眠時小腿抽筋,大多數屬特發性。如果不是經常性發生,可不必過分擔憂。
2、在患有某些疾病時,發生腿抽筋的概率增加,稱為繼發性腿抽筋,如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。
3、多數腿抽筋患者與缺鈣有關。體質差或絕經後的女性、節食減肥的人等,由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。
小腿突然抽筋是什麼原因
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種:
①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裏室温較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。
③電解質失調如缺鈣在肌肉收縮過程中,鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。運動時間長,出汗多,又沒有及時補充鹽分,體內液體和電解質大量丟失,代謝物堆積,肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。
④睡眠姿勢不好,如長時間仰卧,使被子壓在腳面,或長時間俯卧,使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。
⑤血管因素下肢靜脈曲張也可出現腿抽筋,另外中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。動脈硬化後,腿部供血減少,血流不暢,代謝產物不能被血液帶走,當代謝物積累到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,從而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時,還會發生“間歇性跛行”的症狀。
艾灸療法治小腿抽筋
[取穴] 承山、殷門、委中。
[承山]在小腿後面正中,委中與崑崙之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現三角形凹陷處。
[殷門]在大腿後面,當承扶與委中的連線上,承扶下6寸。
[委中]膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
[灸法]懸灸,每穴10~15分鐘。10天為一個療程,一個療程改善後,休息3~5日,可以繼續下一個療程。
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