孕期補血保健食譜
阿膠燉肉
原料
豬瘦肉100克,阿膠10克,葱、姜、料酒、鹽、醬油、豬油各適量。
製作方法
將豬瘦肉切成小塊,放入開水中焯水,撈出,洗淨浮沫;阿膠敲碎,用酒浸泡。鍋上火燒熱,放入豬油,煸香葱姜,放入豬肉與清水,用小火燉至肉爛,加調料調好口味,加入阿膠燉至溶化即可食用。
菠菜豬肝湯
原料
豬肝100克,菠菜150克,葱花、鹽、味精、色拉油各適量。
製作方法
將豬肝切成片,菠菜洗淨。鍋中加水燒開,將菠菜下鍋焯水,撈出,再換清水燒開,將豬肝入水燙至八成熟,撈出。鍋中放入少許油,炸香葱花,加清水燒開,放入豬肝和菠菜
略煮,加鹽和味精調味即可。提示菠菜中含有草酸,會影響鐵、鈣的吸收,通過焯水可以去掉草酸。焯水時注意火大,水多,時間短。豬肝不宜久煮,太老影響口味,也不宜太嫩,否則不衞生。
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烏雞湯的做法
烏雞湯的做法,大家都知道雞湯是非常補身體的,尤其是烏雞湯,烏雞湯具有很好的美容效果,含有很多的維生素A和微量元素硒等元素,以下分享烏雞湯的做法。烏雞湯的做法1紅棗枸杞烏雞湯的做法:【主料】:烏雞1只。【配料】:紅棗8粒、枸杞子15粒、黨蔘2條、陳皮1小片、生薑1塊...
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上班族怎麼面對電腦輻射問題
裝一個電腦專用的濾色板;電腦前擺放幾盆植物。上班族怎麼面對電腦輻射問題1輕鬆應對電腦輻射第一招:植物幫助隔離輻射,植物的防輻射效果是有一定作用的,怕輻射的朋友們可以在桌子上電腦前擺放幾盆植物幫助隔絕輻射!輕鬆應對電腦輻射第二招:調整電腦屏幕的亮度,其實電...
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生活中導致月經量少的因素有哪些
主要和環境心理因素、不良生活習慣、妊娠等因素有關。生活中導致月經量少的因素有哪些1血虛。身體血虛或者外傷性出血,產後大出血,手術後出血皆可造成身體營血虧虛,血海不充以致經量減少。另外腎虛也是引發女性月經量少的一個重要因素,先天腎氣腎精不足,或者房事過...
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【必備】新生兒護理保健的8大重點
新生兒期是從胎兒胎兒出生到能適應周圍環境的一段時期,一般為一月左右(28天)。由於新生兒的適應能力不完善,易發生疾病,必須重視保健工作。一、體温新生兒體温調節機能弱,易受環境温度影響,應每日測體温一次,低於30攝氏度者,應予保温;高於38攝氏度,應每小時測體温一次,並...