一杯花草茶 美顏又瘦身
花草茶源自歐洲,指的是將植物的根、莖、葉、花或皮等部分加以M煮或沖泡,形成味道芳香的草本飲料。花草茶具有調理身心的功能,長期飲用可調整體質。花草架富含維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化成分,具有滋養肌膚、預防青春痘的功能,還具有促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能。由此可見,花草茶可謂美容、瘦身的佳品。花草茶的種類繁多,功效也各荷不同,因此應根據自身體質來選用相應的花草茶。
推薦消脂花草茶
1.葛根茉莉花
原料:茉莉花1大匙,葛根6克,黃芪4.5克,荷葉3克,紅豆泥1大匙,少量冰糖。
做法:將材料一起放人濾杯中,沖人250毫升90攝氏度熱水,約10分鐘後即可飲用。
功效:補氣補血,消脂利水。
2.檸檬消脂茶
原料:檸檬草2湯匙,玫瑰花1大匙,綠荼1包,
適量檸檬汁,少量冰糖。
做法:將檸檬草及玫瑰花放人濾杯中,沖人500毫升90攝氏度熱水,5分鐘後,取出濾杯,力n人綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。
功效:消脂利水。
3.桃花薄荷茶
材料.千桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個。
做法:將幹桃花、薄荷葉洗淨備用;將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放人杯中,加人200毫升沸水沖泡,加蓋燜約10分鐘,即可飲用。
功效:對肥胖症、糖尿病患者有好處,可以去油膩、清新口氣。
4.蕉衣草薄荷茶
材料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適SL
做法:將薰衣草、薄荷葉放人杯中,加人200毫升沸水沖泡,加蓋燜約5分鐘,放人蜂蜜調勻即可。
功效:清火,利尿,清脂,通便。
5.玫瑰甘草茶
材料:玫瑰花3克,洛神花3克,甘草2克,酸梅1粒,陳皮3克,決明子3克。
做法:將上述藥材沖人250毫升熱開水,悶泡20分鐘濾渣後飲用。每天中餐,晚餐後飲用1杯即可,每天最多2杯。
功效:玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進血液循環、消除浮腫;洛神花性稍涼,富含維生素C;甘草味甘甜,可調和花草味道.加上陳皮與決明子後,能促進胃腸蠕動,淸除體內宿便,降膽固醇,減少腹部、臀部脂肪堆積。
6.檸檬馬鞭茶
材料:馬鞭草4克,檸檬草(又稱檸檬香茅)4克,迷迭香4克。
做法:將上述藥材沖人250毫升熱開水,悶泡20分鐘濾渣後飲用。每天早晚飲用1杯即可,建議每天最多2杯。
功效:馬鞭草味稍苦寒,能消水腫,還可減輕生理疼痛。檸檬草可助消化、利尿、消除腿部水腫。迷迭香則能除腸胃脹氣,鎮定安神,增強記憶力。
常用花草茶功效
(1)康乃馨:具有改善血液循環、促進新陳代謝、排出體內毒素、調節女性內分泌的功效,是消脂瘦身的佳品。(2)茉莉:與粉紅玫瑰花搭配有瘦身的效果。(3)辛夷花:排毒養顏,消暑止唉,降壓減肥。(4)馬鞭草:有強化肝臟代謝的功能,並具有鬆弛神經、幫助消化以改善腹氣、瘦身的功效,但孕扭禁用。(5)紫玫瑰:幫助新陳代謝、排毒通便、纖體瘦身、調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。(6)洛神花:可解毒、利麻、消除浮腫,還可通過促進膽汁分泌分解體內多餘的脂肪。(7)代代花(青橙):配上綠茶飲用,可滋潤肌膚,更可以減少腹部脂肪。(8)金盞花:可清爽提神、解熱下火、穩定情緒,最適合因經常熬夜而肥胖的女性。(9)決明子:促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂血壓,通便減肥效果好。(10)桃花:能美容養顏,又能調節經血、減肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡茶,減肥效果更好。(11)甜菊葉:是瘦身者的良伴,幾乎不含熱量。(12)薄荷:消脂、去油膩,對肥胖、糖尿病患者都有好處。(13)茴香:可利屎發汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。(14)菩提:可利尿、分解脂肪,有助於排出體內廢物。(15)迷迭香:促進血液循壞,降低膽固醇,抑制肥胖。(16)苦丁:味苦,具有清熱解毒、消脂排便的功效3.(17)玉蝴蝶:具有清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝的功效。(18)百合花:可清腸胃、排毒,治療便祕,和玫瑰花、果更佳。-
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