4大保健祕方讓你越孕越美麗

祕方1：

孕期吃巧克力有益胎兒芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。

祕方2：

孕婦吃火鍋需留意喜歡吃火鍋的準媽媽，懷孕期間偶爾也可解解饞，但需特別留意以下各項：首先，火鍋太遠勿強伸手：以免加重腰背壓力；其次，加雙筷子免沾菌：儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，以免導致腹瀉及其他疾病；再次，自家火鍋最衞生：最好自己在家做火鍋，這樣更衞生；此外，降低食量助消化：慢吃少吃，以免無法消化。

祕方3：

聽覺訓練不可少選擇優雅動聽的音樂每天播放給孕婦聽，美好的音樂感受能通過神經液傳導給胎兒。實驗證明，對頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒會出現安祥舒展的蠕動。臨牀觀察表明，孕婦朗讀文章，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生後孩子語言的發展有促進作用。

祕方4：

何時離崗待產工作強度是關鍵每個孕婦因自身工作強度和工作環境的不同，其回家待產的時間也有所不同。專家建議，如果長期坐辦公室，可在預產期前一兩週回家待產；如果每天工作至少要走4小時以上，建議預產期前兩週半回家待產；如工作運動性相當大，則提前一個月開始休產假。