嬰兒保健按摩的方法
按摩最好在兩次餵奶中間開始,室温在22℃~26℃,室內最好陽光充足。按摩前,母親應摘去身上的裝飾,包括戒指和手錶,指甲應剪短。然後用熱水洗手,可用一點煮沸後冷卻的植物油作為潤滑劑。幫寶寶脱下衣服,讓寶寶躺在牀上,母親可採取適合的姿勢進行按摩,按摩的順序是從頭到腳,先從頭部開始,接着是臉、脖頸、肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腿和腳,最後再從脖頸到腳左右對稱地進行按摩。按摩時的動作要輕柔,剛開始是輕輕地撫摩,然後觀察孩子的反應並可增加一點手力,輕柔地推動皮下肌肉的活動。按摩時,如果孩子有愉快的表情,表明他需要這種按摩,每個身體部位一般可按摩2~3遍,孩子身體小的部位可用手指尖或手指按摩,大的身體部位可用掌心或整個手掌按摩,每次按摩數分鐘,逐漸延長至20分鐘。按摩時,可放一點柔和的音樂,讓寶寶全身自由地放鬆。母親也可邊按摩邊和寶寶説話,這時候是母子交流的最佳時機,可以讓寶寶感受到你的按摩是一種愉快的享受。
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動脈硬化患者的滋補品
深海魚油保健品、阿司匹林腸溶片、輔酶Q10膠囊等。動脈硬化患者的滋補品11、深海魚油保健品深海魚油裏面含有不飽和脂肪酸、DHA等營養成分,適當食用以後可以為身體補充所需要的營養,也可以達到保護血管的目的,在一定程度上還可以預防動脈粥樣硬化等疾病。但是不建...
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核桃有什麼保健功效
1、核桃的保健功效核桃仁在增進人體健康方面,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎,滋養皮膚等功能。據有關資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作為養生修顏的主要果品。近幾年有些癌症患者,經常食用核桃,或核桃仁加工的付食品,明顯有控制...
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如何利用紅糖來保健
1、如何吃紅糖能補血1紅棗桂圓枸杞紅糖水材料:棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。做法:紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時,倒入湯煲中,加入800克清水、紅糖攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開後轉小火,燉30分鐘左右即可。功效:可用於普通人養生,亦可用於產...
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三伏天如何養生 拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果
三伏天錯誤的養生方法1、盲目進補很多人都説三伏天多進補,有助治療冬天患上的疾病。但是前提是要用對法子才行,並不是一味地進補鹿茸、人蔘等各類補藥就能起到好的效果的。這些補藥對身體是有滋補效果,但是前提是要適量食用,而不是吃得越多就越滋補的。所以説,在三...