泡澡是先洗還是先泡 泡澡泡多久合適
泡澡是一種非常愉快的放鬆方式,而且泡澡往往在家中就可以實現,那麼在大家印象中泡澡是先洗還是先泡呢?泡澡要泡多長時間呢?
泡澡是先洗還是先泡
先洗澡再泡澡。因為結束一天的工作之後直接泡澡,身體上的汗、污垢、各種各樣的細菌全都混在水裏,把浴缸變成一鍋“大雜燴”,這樣的清潔效果令人擔憂。浴缸本身就是污垢理想的“藏身之處”。進水口、排水口、管道接頭處等容易積水的地方都容易滋生細菌和微生物,浴缸內潮濕温熱的環境有利於其進一步繁殖。泡前先沖洗一下身體,這樣就可以有效避免將污垢帶入浴缸。平時也要注意對浴缸的清洗,並經常做殺菌處理。
泡澡泡多久合適
泡澡的時間最多不能超過半個小時,尤其是泡澡時水温不宜過高,因為若泡澡的時間過長,有可能破壞皮膚的角質層,使皮膚的表皮屏障受到損傷,從而導致出現皮膚過敏的一些症狀,同時容易出現皮膚瘙癢。對於泡澡時導致的表皮屏障破壞,建議局部應用身體乳或者油膏進行塗抹,對皮膚的表皮屏障進行補水、保濕。
泡澡水温多少度合適
一般建議泡澡水的温度在四十度左右,以四十度為水温界線,則是讓身體在放鬆和提神的效果之間互相切換。如果浸泡在四十度以上的熱水,身體會由交感神經掌控;若在四十度以下,則是由副交感神經掌控。因此,若想在晚上泡澡,最適合身心放鬆的水温是四十度以下。相對來説,如果水温沒到四十度,就不認為夠暖和的話,就要小心了,這可能代表你的身體在處於冷卻狀態。
泡澡水温過高會怎樣
對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來説,泡澡時水温過高是一種危險行為。隨着熱水沖洗,全身毛細血管擴張,大量血液擴張了體表的血管,心、腦等重要器官的血液相對減少,有可能會發生心梗等意外。
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