核桃的保健作用你知道哪些
很多家長在孩子成長的時候,學習的階段,都會給孩子買核桃吃,這也是有一定的原因的。當然,除了孩子常吃可以健腦,大人們也是可以吃核桃的,因為核桃本身是具有保健的作用的。
一、益智:調節神經系統,增強大腦活力,補充人體必須而又缺乏的肌醇和乙酞膽鹼,對青少年用腦過度、中年人記憶衰退、老年性痴呆症等疾病的預防具有一定效果。
三、補腎:“藥補不如食補”,核桃具有補腎固精的功能,用飲食中的營養補腎強於藥補。腎健壯,身體健康。
四、降脂肪:防止動脈硬化,改善動脈血管壁的組成,降低膽固醇,防止心肌梗死和腦血管障礙。
五、健康:青少年多吃核桃有利於大腦發育,增長智力;孕婦多吃核桃有利胎兒發育和孕婦健康;老年人吃核桃有利於預防心血管疾病,可延年益壽。
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