黑豆泡醋用生豆還是熟豆?熟不熟都可以
醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方,醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛,下面本站小編帶大家來看一下黑豆泡醋用生豆還是熟豆?
黑豆泡醋用生豆還是熟豆
醋泡黑豆有3種做法:
一是蒸豆泡醋
二是炒豆泡醋
三是生豆泡醋
3個方法各有利弊,兩種熟豆泡醋口感好,醃製時間短,但會流失部分營養成分;生豆泡醋醃製時間較長,豆子口感較硬,但營養更豐富。
醋泡黑豆怎麼做
原料:有機黑豆適量,有機糙米醋適量,(紅冰糖適量)
蒸豆泡醋做法:
1、將黑豆提前浸泡8小時,蒸熟後,晾乾水份
2、將晾乾水份的熟豆放入有密封蓋的容器中,倒入糙米醋沒過黑豆(可適當放入冰糖一同醃泡,口感較好)
3、密封即可
4、待黑豆把所有的醋都吸收了,既可食用。(建議浸泡時間久一些效果和口感均會更佳)
食用方法:一次食用10-20顆就可以了,但要堅持食用才有效。
炒豆泡醋做法:
1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。
2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘。
3、放入容器中,在通風處晾涼。
4、把晾涼後的黑豆放入有密封蓋的容器中,倒入糙米醋沒過黑豆。(可適當放入冰糖一同醃泡,口感較好,也可在食用時加上蜂蜜)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了,既可食用。(建議浸泡時間久一些效果和口感均會更佳)
食用方法:一次食用10-20顆就可以了,但要堅持食用才有效。
生豆泡醋做法:
1、黑豆洗淨、風乾。容器熱水殺菌,風乾備用。
2、用一層黑豆一層冰糖的方式堆疊放入瓶中,倒入糙米醋,淹過食材密封
3、約45天-4個月即可飲用,發酵6-10個月以上,味道更佳。
食用方法:一次食用10-20顆就可以了,但要堅持食用才有效。
醋泡黑豆有什麼功效
醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外,對治療慢性疲勞、肩膀痠痛,高血壓、高膽固醇也很有功效。
黑豆泡醋的飲食禁忌
中醫講五色、五味,“黑”入腎,“酸”入肝,黑豆對人的腎是有好處的。同時,從營養的角度,豆類富含植物蛋白,營養豐富。多吃豆類或者黑色食品對人體都有好處。但這類食物並不是適合所有的人,比如對植物蛋白過敏的人就不能吃;胃腸功能低下者,特別是胃不好的人,吃了會脹氣不消化,而很多中老年人腸胃都不好,吃了反而就有害了。對“醋”而言,痛風患者和酸性疾病有關的患者就不能食用。有慢性腎病出現腎功能衰竭症狀的患者是不適宜服用黑豆的,因為裏面含有一種嘌呤物質,它會引起腎衰竭患者的尿酸升高,另外胃潰瘍和胃酸過多的朋友,也不適宜服用用醋泡過的黑豆。
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