男人長壽的四大障礙
男人有淚不輕彈;男人有話不愛説;男人有病不去看;男人有家不愛回。
男人長壽的四大障礙1
第一條,男人有淚不輕彈。
男兒有淚不輕彈”、女人才愛哭鼻子”,女人的眼淚讓人同情,男人的眼淚讓人反感。男人一哭不是窩囊,就是廢物,所以男人不敢哭。
每個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意,每一個人都可能因為失落、難過而產生情感上的.反應,哭自然是人類的本能,是人類宣泄內心感受的一種方式。然而現實社會卻人為地剝奪了男人哭泣的權利,使男人缺少了可以排遣內心苦悶的途徑,即使自己內心難過,也要強忍着淚水往肚裏咽。
孰不知,這必然會因為男人無法排遣苦悶而造成心理上的負擔,日久天長,自然影響到健康。
第二條,男人有話不愛説。
為保持男子漢的形象和在競爭中取勝,男人在互相交往中總是保持高度警惕和戒心,難於開誠佈公,生怕暴露自己的缺點和弱點,變得封閉和孤獨。
有苦不愛説,叫打碎了牙往肚子裏咽。”
我有個病人,40歲出頭,大款,開房地產公司,億萬富翁,是個南方人,又瘦又小。他説:洪大夫,你別看我又瘦又小,我這人特別堅強。房地產不好做,受苦受累受委屈,多着呢!但我表面上若無其事。我跟我太太講,你放心,什麼都不用你管,天塌下來我頂着。”現在頂得心肌梗死了。
第三條,男人有病不去看。
中國國家統計局有個數字,同一種病,男人去看醫生的比女人少40%。男人有病拖着、扛着、挺着,實在不行了才去醫院,去了才發現,晚了。
有一個大款,開公司董事會時,突然胸痛發作。疼極了,不説,忍着,實在忍不住了,自己偷偷用手按摩,還疼,捶捶胸口,還不行,喝熱水……最後越來越厲害,出冷汗,臉色蒼白。別人一看不對了,3個人把他送到醫院。一做心電圖,心肌梗死,打一針1.5萬元,不行了,晚了,搶救不過來了。
第四條,男人有家不愛回。
對現在的許多男人而言,下班就回家像是一種無能的表現,所以他們中的許多人更願意下班在外面玩,在酒吧裏度過夜晚的時間。
男人長壽的四大障礙2
能夠更加長壽的方法
常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一週,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率,有助於保持身心愉悦。
蒸桑拿
據英國《每日郵報》報道,芬蘭一項最新研究發現,中年男人蒸桑拿的頻率越高,死於心臟病發作的風險越低。每天蒸一次桑拿的人,早死風險降低了40%;即使那些每週只蒸一次桑拿的男人,死於心血管疾病的風險也降低了一半。
少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明,少吃肉可以減少癌症和心臟病危險,有助於保持男性陽剛之氣。應該多吃水果、蔬菜、全穀物、橄欖油和魚,這些東西都能夠降低患代謝綜合徵的風險。
護牙能防禿頭症
西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關係密切,因此禿頭症患者應該考慮去看看牙醫。
結婚
已婚的人往往會比單身的人更加長壽。研究人員説,這是因為結婚後會得到單身所沒有的社會支持和經濟支持。而且還有一項研究表明,甚至那些喪偶或離婚的人也比從沒結婚過的人更長壽。
錢包別放屁股後
理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
擁有精神信仰
有宗教信仰的'人往往會比沒有的人更加長壽。有一項長達12年的研究表明,參加規律的宗教活動的65歲的人們比沒有參加的人擁有更強大的免疫能力。
別讓妻子工作
倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現,妻子工作時間越短,男人更少抑鬱。
反手刷牙
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子,有助於大腦產生新的記憶細胞,從而防止老年痴呆。
多交朋友
澳大利亞研究人員發現,喜歡社交的老年人至少比那些朋友少的人多活10年。而且,很多項研究也表明了社會關係與長壽之前存在關係。
男人長壽的四大障礙3
男人想要長壽就要注意以下幾點:
1、儘量的少飲酒
作為一個男人,在社會上摸爬滾打都十分的不容易。喝酒也是中國的一項很重要的溝通情感的橋樑。因此,在許多的場合,男士喝酒是再正常不過的事情了。可是,從男士的生理構造來説,想要長壽還是要儘量的少飲酒。
2、儘量的少吸煙
吸煙有害健康。但是,還有許多的男士還在吸煙。對於男士來説,吸煙的傷害要比喝酒重的多。因為吸煙會污染人的肺。大家都知道,如果一個人的肺不能夠正常的工作的話,這個人的其他各個器官的功能就會受到影響。從另一個方面來説,要想長壽,還是要少吸煙,這對保養全身器官有很好的作用。
3、男人多説話
研究表明,長壽的人都比較愛羣處,喜歡溝通説話,聚在一起活動。女人天生偏愛説話,經常有詞“唧唧喳喳”、“三個女人一台戲”,主要是形容女人愛説話,愛溝通,愛羣處的好習慣。男人因為工作或者其他原因,經常保持警惕和戒心,慢慢的會變得有點孤閉,不利於身體健康,自然也不利於長壽。
4、每天鍛鍊一小時
現在社會給男士的壓力都比較大。這讓我們很難有時間去鍛鍊身體。同時,缺乏運動,讓自身的免疫力下降。免疫力下降了,你想長壽還有可能嗎?答案肯定是不可能的.。
所以,不管多麼忙,也一定要抽出時間來鍛鍊身體,不為別人,只為自己能夠長壽。如果實在是沒有時間的話,你可以抽出哪怕是每天十分鐘或者是十五分鐘的時間,活動活動自己的胳膊腿兒,也是有效果的。對於工作地點讓家近的,甚至可以散步回家,這些都能夠幫助你長壽些的。
温馨提示:
好多男士不喜歡吃水果,這是不最利於養身的。水果中含有大量的維生素和微量元素其水分。水果在維持人體正常的運動機理上起着重要的作用,所以多吃水果並不是女人的專利,男人也應該多吃水果。
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