鬼壓牀是怎麼回事?鬼壓牀會猝死嗎
很多人表示晚上睡覺醒不了,甚至感覺想動都無法動彈,這就是最常見的“鬼壓牀”的現象。那麼,鬼壓牀是怎麼回事?鬼壓牀會猝死嗎?
鬼壓牀是怎麼回事
鬼壓牀在醫學上是一種睡眠癱瘓症狀,這個在晚上或者午休期間都可能出現。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時,這時可以聽到周圍的聲音,及看到影像,但自己卻無法動彈。
這個症狀多發於青少年或年經人,此症狀與生活壓力有關,睡眠不足,失眠焦慮都可能會出現這種症狀。
解決方法,忌臨睡前飲食,這樣會增加腸胃的負擔,也不要用腦過渡,以及情緒激動。
其實更重要的是要保證生活有規律,並且保證足夠的高質量的睡眠,但也不要嗜睡。
鬼壓牀會猝死嗎
一般情況下不會死人。
人在睡覺時,突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,就好像有個透明的東西壓在身上,再加上配合夢境,就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。其實,這在醫學上叫“夢魘”。同做夢一樣,夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經中樞已經醒了,但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這時,如果有人叫醒他或推他一把,夢魘就會立即消失。其實這種現象十分普遍。仰卧,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。那些出現過“鬼壓身”的人全部都是仰卧的,如果側身睡,並避免上述誘因,就不會發生夢魘了。
鬼壓牀怎麼調理
中醫上初步考慮是嗜睡。嗜睡常可由於脾氣虛,痰濕內盛導致的。經常出現嗜睡,厭食,腹瀉,四肢乏力,頭暈,面色蒼白的症狀。建議多休息,不要熬夜,飲食上請用容易消化的東西。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩過鹹的東西。不能飲酒。適當補充水果、蔬菜及水分。不用過度緊張。平時保持心情舒暢。建議進行中醫辨證治療。鬼壓牀,主要是指一過性腦缺血所引起的不適症狀,不用壓力太大,沒事的。建議要保持良好的心態,注意休息,有規律的生活習慣
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