孕吐怎麼緩解 這幾招能讓孕媽媽舒服一些
女人最幸福的時候就是最媽媽的時候啦,但是做媽媽之前要經歷難受的孕期,有些孕媽媽妊娠反應嚴重的,在孕期會產生強烈的孕吐,吃不好睡不好,很是難受,下面教你幾招,有效緩解孕吐,讓孕期能舒服一點。
孕吐怎麼緩解
1、心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕婦交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便祕,因為便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境,這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。
推薦水果:
1.蘋果:媽媽們擔心過度攝取營養會迅速肥胖,懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2.櫻桃:櫻桃有補血的作用,多吃能夠幫助腸胃,對食慾不佳的媽媽最佳,常吃對寶寶以後的面容也有幫助。
3、運動療法
適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
4、藥物療法
有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重,此時,為了保證母體及胎兒健康之需,就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C,還可以減輕妊娠反應的不適。
5、就醫治療
少數孕婦反應特別嚴重,呈持續性嘔吐,甚至不能進食、進水,稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外,還有黏液性泡沫,也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁,孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化,將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀,甚至造成死亡。如果發生以上狀況,需到醫院及時就診。
孕吐是在什麼時候
孕吐是妊娠反應的一種,就整個妊娠過程而言僅是階段性現象,絕大部分妊娠(50%~90%)都有噁心和嘔吐的發生,一般從妊娠6~8周開始,到10~12周達到高峯,一半左右在妊娠14周前緩解,90%在妊娠22周前緩解。80%孕吐的女性嘔吐持續整天,而不僅僅是“晨吐”。妊娠反應一般從閉經6周開始,約12周前後自然消失,很多準媽媽都“忍一忍”度過妊娠期,但是,從優生學的角度來看,不能不警惕妊娠反應對胎兒優生的影響。尤其是妊娠反應嚴重的準媽媽,更不能忽視妊娠反應。
懷孕初期孕吐的原因
懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心,但從時間上來看是非常吻合的:噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高,也被認為是引起孕吐的一個主要原因,當然其他激素也可能有所影響。懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,並立刻引起噁心反應。這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以,更容易感到難受。
孕吐反應因人而異
對於某些孕媽來説,她們的孕吐反應是幾乎沒有或者反應很小,這就極有可能是由於孕媽體內的孕激素水平偏低造成的。其實,孕吐是每個準媽咪個人體質對懷孕的反應,本身就是過敏體質的人,自然容易在孕期產生孕吐現象,也有很多孕媽本來身體就很強壯,孕期的孕吐反應也不明顯,大大咧咧的度過了孕期。只要沒有出現見紅、疼痛難忍的症狀,基本就不屬於寶寶的問題,孕媽可以在懷孕3個月內進行一次B超檢查,然後放鬆身心,注意休息飲食就可以了。
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