果汁美白,甜甜蜜蜜擁有白皙肌膚
1、美膚果汁
原料:蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰塊或者冷開水
做法:適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2、青果薄荷美白果汁
材料:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法:
(1)材料洗淨,奇異果削皮、切成四塊,蘋果不必削皮、去核切塊。
(2)薄荷葉放入果汁楓葉打碎,再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
(3)攪拌均勻後,室温下飲用或依個人喜好冷藏後飲用
3、番茄菠蘿檸檬果汁
原料:番茄2個,菠蘿1/2個,涼開水適量,蜂蜜15毫升。
做法:(1)將番茄洗淨,菠蘿洗淨去心。
(2)與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機中打勻即可
4、補水美白果汁
原料:黃瓜1根,木瓜1/4個。
做法:1.將黃瓜洗淨後去皮並切成小塊;將木瓜去皮、去子後切成小塊。
2.將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒後倒入杯中,即可飲用。
5、防曬嫩膚果汁
原料:柚子1/4個,番茄1個,蜂蜜20毫升,冷開水100毫升。
做法:1.柚子去皮,把瓤瓣去核並分成小塊。
2.將柚子和番茄放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒後倒入杯中,加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調勻即可。
6、蜂蜜檸檬汁
材料:檸檬1個、蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。
作法:將檸檬切開去籽,用果汁機榨後倒在杯中後,再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。
7、草莓水果混合汁
材料:草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。
作法:用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂,蘋果削去外皮並切除內核,對切後再切成小塊;香菜洗淨切碎;將所有材料全部放入果汁機中打成汁;濾除果渣取汁倒放杯中,加入少許冰塊即可。
8、獼猴桃薄荷汁
材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法:
1、材料洗淨,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機中打碎,再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後,室温下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
營養:獼猴桃不但入口風味極佳,所含的營養價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍後再飲用,味道更是令人難忘。
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