順產會不會不容易難以恢復體型?孕婦吃魚能夠緩解抑鬱症嗎?
很多人都在順產和剖腹產之間徘徊,害怕哪一種生產的方式會難以恢復體型。那麼,順產會不會不容易難以恢復體型呢?
順產會不會不容易難以恢復體型呢
誤解:順產不容易恢復體型
順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。
專家糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。
女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩後應積極母乳餵養,合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。
孕婦吃魚能夠緩解抑鬱症嗎
孕婦常吃魚能減少抑鬱症發生
美國醫生研究發現,在懷孕的第3個月從海魚中攝取的ω-3脂肪酸越多(指每週吃魚2~3次),她們在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。科學家解釋説,ω-3脂肪酸是大腦的關鍵“建築材料”,食物中缺乏ω-3脂肪酸,大腦中一種叫血清素的化學物質也會相應較少,血清素含量少會引起或加重抑鬱症。
順產的好處
1、產後恢復快。生產當天就可以下牀走動。一般3-5天可以出院,花費較少。
2、產後可立即進食,可餵哺母乳。
3、僅有會陰部位傷口。
4、併發症少。
5、對嬰兒來説,從產道出來肺功能得到鍛鍊,皮膚神經末梢經刺激得到按摩,其神經、感覺系統發育較好,整個身體各項功能的發展也較好。
6、腹部恢復快,可很快恢復原來的平坦。
7、不會因為麻醉劑而使孩子的神經受到傷害。
五類孕婦更容易產生抑鬱情緒
1、依靠藥物懷孕的孕婦
有的孕婦不能通過正常途徑懷孕,只能依靠藥物,但是長久的服用藥物,勢必會對身體造成一定的損傷,因此很容易產生情緒波動現象。而且懷孕之後,更易患得患失,擔心胎兒的健康,從而導致心情抑鬱。
2、懷孕期間產生重大變故的孕婦
在懷孕期間,自身產生了重大變故,例如失業、離異、失去親人等情況,使得孕婦深陷憂愁的苦悶中不能自拔,加上懷孕本身帶來的身體不適及心靈的脆弱,很容易引發抑鬱。
3、具有一定危險性的孕婦
有的孕婦在懷孕期間已經知道自己存在一定的危險,例如高齡孕婦、身懷雙胞胎或多胞胎的孕婦、或者身體狀況不是很好的孕婦。她們除了有正常孕婦的一些不良孕期感覺以外,又多了很多擔心,例如寶寶是否健康,這種焦慮會一直伴隨其直至生產。
4、擁有痛苦回憶的孕婦
過多的敏感會使得孕婦容易回想以前的經歷,若是有痛苦的經歷,例如遭受虐待的情況,在懷孕期間極易沉浸在曾經的經歷中無法自拔,使其鬱鬱寡歡。
5、曾經流產過的孕婦
有的孕婦因為曾經流產過,更容易在懷孕過程中焦慮,之前的不愉快的經歷便會一直存在孕婦的腦海中,因此更容易擔心胎兒是否能順利生產。而且如果此前的流產距離此次懷孕時間過短,孕婦在身體狀態不佳的情況下懷孕,對身體及心理也是一次考驗,更容易產生抑鬱情緒。
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