怎樣能培養孩子的專注力

怎樣能培養孩子的專注力，專注力就是我們常説的注意力，它是一個人能高度集中於某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質，下面我們來具體看看怎樣能培養孩子的專注力。

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一、大聲讀書有利於訓練注意力。

每天安排一個時間(5-10分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的兒歌或者童謠大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。

孩子在表演的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

二、玩乒乓球干擾注意遊戲

原理是在一個人要保持注意力高度集中的時候進行干擾，這個方法對提高注意力非常有效。

因為有干擾，有難度，才能在人為設置的`更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。家長在旁邊進行干擾，但不能碰到孩子的身體。

三、低齡孩子可以進行視覺注意力訓練。

讓孩子看一些照片或動物圖片，並且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他説説照裏都有什麼人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在幹什麼、手裏拿的是什麼等等。

再比如讓孩子觀察並按大小排序，然後讓他説出它們的數量、顏色等等(這是蒙氏數學裏面常運用的方法)，在孩子思考問題的時候就會下意識的集中注意力。

不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子很快就會感到沒興趣了。

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1、一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進行多件事情。比如孩子做作業的時候，把電視關掉。

2、遊戲鍛鍊法

孩子做遊戲時更容易全身心地投入，此時家長不要去打擾、干涉。給孩子講故事時，不要直接照着念讀；

最好加上一些表情或動作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子對閲讀的興趣。另外，家長不要同時給孩子買太多的玩具或者圖書，這樣會分散孩子的注意力。

3、營造安靜的學習環境

給小孩子製造安靜的環境，孩子在做題的時候，你在旁邊大聲説話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學習環境。

孩子不管是看書還是寫作業甚至玩遊戲，都要有一個安靜的環境，所以家長要給孩子一點獨立思考的空間；

不要讓自己總想着要去為孩子做什麼，其實這是在打斷他的思路，讓他分心的一種表現，在家的時候也儘量不要製造噪聲去影響孩子。

4、培養興趣法

興趣是孩子進行活動與探索的內在推動力，直接影響孩子的注意力是否集中。對於年紀比較小的孩子可以先通過玩具、遊戲、繪本閲讀或者聽故事的方式來培養孩子的專注力。

因為孩子對於玩樂的興趣更大一些，先從孩子更感興趣的方面入手，而不是直接強迫孩子做不願意的事情，那樣會適得其反。

5、培養孩子的自我約束力

自我約束力較差也是導致注意力容易分散的一個重要原因。當有周圍有其他影響事物出現時，大人們可以約束自己不去關注，但孩子卻很容易受到影響。

因此，媽媽們可以有意識地創設情景遊戲或有意識地增加障礙用來干擾孩子從而達到逐漸提高孩子的自我約束能力的目的。

6、多一些磨難

這裏的磨難就是給孩子多製造一些困難，比如在拼圖的時候，給孩子一些難度提升，讓他在遊戲中慢慢克服種種困難磨練自己的意志力，只有在困難的環境下才容易培養孩子的耐心。

7、多一些鼓勵

遇到困難有些孩子會因為一兩次的打擊而半途而廢，開始抱怨遊戲不好玩兒，開始抱怨自己對事情的處理不當。

這時，家長就應該多給孩子一些鼓勵，讓孩子知道沒有什麼困難是過不去的，這種鼓勵是很有必要的'，也是促進孩子學會耐心的重要途徑。

8、拒絕手機、和過多的玩具書籍

長時間的玩手機，電子屏幕會刺激孩子眼睛，並且由於當今信息時代，手機端的各類信息都偏向於短、平、快的節奏，太多令人眼花繚亂的內容讓人很難專注於一個內容進行了解。

太多的玩具和書籍雖然一定程度上能夠提高孩子的協調能力和知識儲備，但數量過多容易讓他們感覺一個沒意思後就隨手一扔看下一個了；

不能將孩子的專注力集中在一件事上。相反，如果只是數量較少的內容，他便會在瞭解一個之後再去了解下一個。