宮寒女人備孕的兩個小技巧
宮寒女人如何備孕
一、食用温補類的食物
如果你宮寒問題嚴重,但是想要懷孕的話,請在備孕之前先調理一些,比如説飲食要特別注意。因為一些女人出現宮寒問題是因為經常吃生冷寒涼的食物導致的,所以説,平日裏務必要遠離冰淇淋、冰習慣等冰凍的食物。此外還要多食用温補類的食物,這類食物能夠温熱身體,幫助驅散體內的寒氣。
其中,温補類的食物有龍眼、韭菜、枸杞、紅糖、生薑之類的,吃了以後能夠起到一定的驅寒暖宮效果,提高子宮狀況,讓受孕率提高。建議平日裏可以吃些韭菜炒蛋,或者説用紅糖和生薑加水煎湯當茶飲用,尤其是月經期前及行經期間,應該喝一些紅糖薑茶,驅寒效果非常不錯,還能緩解痛經。
二、睡覺之前泡腳
我們的雙腳上面,分佈了許多的經絡和穴位,如果女人們有宮寒問題的話,很容易造成手腳冰冷、不孕等問題。為了改善這些問題,含義睡覺之前要堅持泡熱水腳,因為跑熱水腳能夠促進全身的血液循環,促使身體內的新陳代謝加快,幫助人體祛除濕寒之氣。最終起到驅寒暖宮的效果,增加受孕率。其中,想要調理宮寒的效果加倍,建議在用生薑或是艾葉,或是紅花煮水煎湯,再兑入熱水泡腳,這些材料都是性温的,能夠讓泡腳水的驅寒的效果更好一些。
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