此篇獻給一定要減肥成功的人
你覺得決定減肥之後的行動最重要嗎?的確,做運動和調整食量,會直接對減重造成效果。但是!減肥在這之前就已經開始了喔!
堅定的意志言出必行要減肥比什麼都重要的就是需要堅定的意志。
在開始之前意志就很薄弱的話,就會變成三天捕魚兩天曬網,難得瘦下來卻又胖回來的悲慘結果~
然後會變成一直説「明天再開始減肥!」(笑)。
這次不管怎麼樣都要成功
有着這樣堅定的決心,就會轉換成為絕對能夠成功而實際行動喔!
這樣的話,自然就能改變體態了
雖然説開始減肥,但是一口氣改變用餐習慣,或是改變成極端的生活方式,也是減肥失敗的原因。
以現在的狀態,開始減肥吧
吃東西的量或運動量等,稍微減少變成剛剛好,慢慢地改變生活方式吧!
將糖果餅乾全部丟掉,加入不知道能不能持續下去的健身房??等,若能避免突然下決定而做的唐突行為,不勉強的減肥才能持續喔
減肥不是短時間的事情~(重點在這啊!)
短時間內能瘦下來的減肥方法有很多,但是問到那些能維持一輩子嗎?
幾乎所有人都回答不可能
進行嚴苛減肥方法的人「減肥成功,變瘦的話就能吃了」是一直抱持這種想法哦!
「變瘦了的話,回到以前吃東西的方法也沒問題!!」
但是這些就是變胖的陷阱,即使變瘦了,在那之後能夠維持才是重要的☆
為了要維持體態,減肥開始前請覺得這是自己一輩子能持續的方法
這樣打從內心思考,來尋找適合自己的減肥方法吧~
不定期限就像先前所寫的,減肥是要持續一輩子的事
期限打從一開始就不要給自己限制??
説到底「減肥」,根本就是不要去想比較好也説不定哦!
到期限為止達成減肥目標就結束~
不知不覺體態又變回原來??又再設個期限開始減肥……這樣就會變成惡性循環?
「到那天為止想要變瘦?」好多次都這麼想,但是不是將目標放在那裏,而是朝着目標開始做現在能做的事情吧!
將目標的日子,想成不過就是通過的一個點,這樣就能比較沒有壓力減肥哦!
-
水果湖克麗緹娜店清潔手法怎麼樣 清潔肌膚做什麼護理
其實在屋裏的時候就可以好好清潔清潔肌膚的,但是想要享受一下還是去美容院好了,就是不知道店內的清潔手法到底怎麼樣好不好?清潔肌膚的時候要做些什麼護理比較好呢?水果湖克麗緹娜店清潔手法怎麼樣今天來到第一次來克緹麗娜,環境還蠻好的,文文老師給我服務的手法非常...
-
種植髮際線能維持多久 種植髮際線是永久的嗎
這髮際線一往後移那就説明離禿頭不遠了,要是用植髮的方法來種植髮際線可以維持多長時間的?種植髮際線是永久的嗎?種植髮際線能維持多久種髮際線能保持多久要根據患者具體的情況來判斷。當患者的毛囊存活程度比較高時,一般會保持的時間比較長,在三十年甚至更長時間,部...
-
中南路欣奕除疤祛痘全國連鎖機構祛疤效果怎麼樣 祛疤是越早越好嗎
之前因為激光點痣後期沒有回覆好所以臉上就留下了一塊疤的,一直想把這個疤痕去掉但是不知道哪裏是比較靠譜的,對於身上有疤的話是不是越早去掉是越好的?中南路欣奕除疤祛痘全國連鎖機構祛疤效果怎麼樣真的很感謝杜美女給我把臉上,臉上祛痣留下的那個疤痕給我去掉了...
-
中南路YAMIER美學店面部補水效果怎麼樣 面部補水最快最有效的方法
給肌膚進行補水是非常重要的一步,要是肌膚缺少水分的話皺紋、色斑什麼的都是會出現的,要是自己沒有時間的話去店裏做項目是最好的,有什麼店面是可以推薦的嗎?中南路YAMIER美學店面部補水效果怎麼樣最近皮膚長了好多痘痘,做了清潔和補水,很滿意,感覺皮膚乾淨清透了好多...