獻血能減肥嗎?獻血減肥的效果怎麼樣
很多人聽説獻血能減肥,於是減肥的妹子漢子們都會到了間隔時間就去獻血,那麼獻血真的能減肥嗎?如果能的話,減肥效果怎麼樣呢?有沒有副作用呢?下面來説下具體內容!
獻血能減肥嗎
不會。因為獻血200-400毫升中一半是水分一半是紅細胞,其他營養成分是很少的,獻血一次實際減少的能量很少,與整個人體相比是微不足道的,而紅細胞在獻血後幾天內就能達到獻血前的水平,我國規定6個月才能獻一次。
因此正常人,特別是青少年不能靠短期、頻繁的獻血來達到減肥的目的。減肥的最佳辦法是合理調整飲食結構,加大運動量和運動強度,必要時可請運動教練或專家進行指導。
但是,獻血後長時間休假 ,雞、鴨、魚、肉等大補特補,就會發生肥胖,有些人將肥胖的原因歸究於獻血。其實獻血後 ,只要象平時一樣工作、生活 ,不要特別增加營養,是不會導致肥胖的。如果能堅持定期適量獻血,還可以收到預防多種疾病和延年益壽的效果。
專家告訴我們,肥胖除了某些病態和遺傳因素外,主要是由於對食物的吸收和消耗不平衡造成的。一個人如果吸收脂肪、澱粉、糖、蛋白質等食物過多,活動量少,缺乏鍛鍊,這些東西在體內不能完全消耗掉,就以脂肪的形式堆積起來,就會發胖了。同樣一個人,如果適當運動,消耗掉這些東西,不僅不會發胖,而且能使體魄更加強壯。胖與不胖,是一個適當控制飲食、適當增加運動達到供需平衡的問題。單純以消極的控制飲食,減少食量,雖然在一定程度上可以減輕體重,但並不利於身體健康。
愛美的女性朋友,完全沒有必要擔心。減肥最好的方法,就是保持快樂,以健康的心態加強飲食調節和體育鍛煉。
獻血的危害
增加感染機率
我們知道血液傳播是艾滋病的主要傳播途徑之一,雖然正規的獻血在無菌原則上有所保障,但誰也不能百分之百保證不會被傳染上艾滋病、乙肝等血液傳播性疾病。所以説,無償獻血在一定的程度上會增加艾滋病的傳染機率。
造成血管受到輕微創傷
人體的組織受到創傷後是無法復原到原來的樣子,就算是血管也不例外,雖然對於創傷的危害極小,但經常獻血會造成血管多處的傷痕,使經常扎針的血管會變硬而缺失彈性。而且在獻血的時候,血管的創傷部位在不可知的外力作用下,有造成血管破裂的危險。
有可能“上癮”
經常性獻血的確可以促進人體造血功能增加,而少數年輕人本身氣血旺盛,造血功能如果進一步增強,他們會感覺到全身血管膨脹的感覺,只有經常獻血才能緩解那種膨脹的感覺。
使大腦反應遲鈍
獻血的一小段時間內會造成腦部供血不足,此時會使人出現頭暈的症狀。尤其對於貧血的人會更加明顯。而對於這類人羣如果經常性獻血,不但沒有更好的作用,還會導致大腦經常性缺氧,使大腦反應遲鈍,思維敏捷性降低,尤其對於腦力工作着來説。
加速器官老化
人體總共大約4000--5000cc的血液,其中臟器存有20%左右的庫存血量。在人體發生意外傷害的時候,可以迅速進行補充,但是人體器官是會被老化的。在年齡老化和身體虛弱的,發生意外傷害的時候,體內不再像年輕的時候那樣快速造血。此時,你會應為出血量過多而供血不足造成死亡率的增高。
結語
當然這些只是有可能,獻血的好處也很多,有益於身心健康!總的來説獻血有好有壞!不過獻血減肥純屬扯淡哦,想要減肥的朋友們千萬不要依靠這個方法來減肥哦,不然會對身體造成很大的影響!好了,本期的內容就到這裏了,喜歡的朋友們繼續關注我們吧!
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