脖子多長才算天鵝頸 看自身比例
脖子的長度一般是要看和頭以及肩部的比例的,一般來説,脖子長度最好是頭部長度的一半,這個比例是最好看的,而且還要細一點會比較好。
脖子多長才算天鵝頸
都知道女孩子有一個優雅的體態是很加分的,無論是站姿坐姿,保持一個很好的狀態會讓整個人的氣質提升很多。那麼對於女孩子來説,有一個很好的天鵝頸就是很好的。什麼叫做天鵝頸,也就是像天鵝一樣的脖子,白皙修長,肩背部也是呈現一條直線的。男性頸圍不到39cm,女性頸圍不到35cm的人。從下顎至鎖骨的距離為頸部長度,標準長度應是自身頭部長度的一半,即0.5個頭長。
天鵝頸的標準
完美的直角肩部,而且是有很好的肩頸線,鎖骨是少不了的,而且是修長的,像天鵝一般修長白皙的頸部,能養魚的鎖骨,簡直美到令人窒息!挺拔的身姿、舒展自信的體態,看着特別舒服。
天鵝頸最重要的就是白,白皙的皮膚是很多人都很愛的,那麼日常的護膚就是不能少的,一定要護膚護到脖子。天鵝頸強調白皙且修長,要做到白皙就需要你在用護膚品保養臉部的時候,脖子上也應該塗一點護膚品,免得產生明顯的頸紋。
天鵝頸怎麼練
動作一:拜天
圓肩是因為某個肌肉羣太過緊繃而導致,那我們就把它伸展開來!如上圖,以拜天姿態跪在地板,雙手完全打直向前伸,儘可能伸到最長,延伸15秒休息一下,至少做5組!
動作二:毛巾伸展
握住毛巾的兩端,寬度須超過肩膀,胳膊向外的完全將肩胛骨伸展開來,向上舉起,維持30秒,建議可以做個三組!記得要挺胸、背打直,而不是脖子不斷往前伸喔~(烏龜脖通常會不自覺往前,大家做的時候要自己留意姿勢嘿!)
動作三:上下左右緩頸
最後就是放鬆,而這個動作在辦公室也能做!坐挺後,眼睛直視前方,如上圖以手固定頭部,另一隻手固定肩膀,讓雙肩呈現同一水平高度,並達到放鬆的效果,一邊停留五~十秒再換邊,共作五組!
天鵝頸怎麼保養
1、持久保濕
缺水是導致一系列頸部問題的源頭。平時用的面霜是否可以用到頸部,專家的建議是可以,但不足以保證頸部的滋潤度,還是投資一瓶保濕但吸收更迅速的頸霜效果更好。
2、提拉按摩
頸部遍佈淋巴系統,且肌膚構造比面部粗糙,橫向構造多,使用頸霜進行按摩時不僅要沿着淋巴系統輕壓按摩,更需用由下向上提拉手勢進行,避免拉扯引發。
3、補充膠原
衣物摩擦和長時間低頭對着電腦,讓頸部原本就不多的膠原蛋白更易流失。頸部護理最重要的就是補充膠原蛋白。
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