常做袪痘按摩 痘痘消失無影蹤
今天我們要講的是祛痘按摩,很多人對這種方法不是很認可!但是如果你經常做以下按摩手法的話,效果會超乎你想象!
關於祛痘按摩
按摩之前,女人先要熟悉按摩的基本動作:“搓”“敲”“捏”。搓,須按肌肉的方向和血液的流向進行,要點是在眼睛周圍成圓圈狀擦搓,鼻樑兩側上下動,其餘部分從中間向外搓。敲是用手指肚敲擊,它比搓更簡便,最適用於預防眼角的皺紋。
捏是當女人想加速兩頰血液循環時使用的手法,用拇指和示指捏很有效。這三種手法可以單獨使用,但最好配合使用,注意手法一定要輕柔,以臉部感到有壓力為宜。
一些行之有效的按摩祛痘法
1.面部按摩法
(1)將兩手掌置於左右頰部後方,然後從後向前,自下而上推揉麪部,用力要輕柔而均勻,速度由慢漸快,反覆操作2~3分鐘;改用雙手掌自下而上摩擦面部2~3分鐘,注意頰部、鼻側、額部都要推揉、摩擦到,以整個面部有温熱感為宜。
(2)面部靜脈按摩
①由額頭中心開始往左右兩側按壓,將左右手四指併攏,從臉部的中心處往外側滑動,最後再按壓兩側太陽穴;
②順兩頰靜脈方向,往斜下方按摩,在鼻子前端雙手合十往斜下方移動,慢慢移動雙手並施壓;
③到下方的位置後,雙手稍為按壓耳後,由兩頰往斜下方移動時,直接用手按壓兩側耳後位置;
④指壓顴骨下方部位,在顴骨下方四指併攏深深按壓,不移動手指位置,逆時針或順時針畫圈5~10圈;
⑤按摩下巴部位,用兩手大拇指按住下巴下方,並用示指、中指由嘴脣下方朝下巴下方位置往下捏就可以了。
(3)面部淋巴按摩
①中指和無名指往外側成螺旋狀按摩,從下巴中央到耳部下方,從嘴角到耳部中央,從鼻翼往太陽穴,從額頭中央到太陽穴各按摩4次;②以中指輕輕按壓眼瞼,由內眼角開始輕輕地在眼周畫圈;③同樣利用中指,在鼻翼處上下推動;④肌膚鎮靜15分鐘後,輕壓耳垂背後的凹處一一耳下腺,按摩1下,刺激淋巴,可使肌膚的毒素和垃圾較快地排出。
2.手部按摩法
(1)對消化系統做刺激,能消除痤瘡。最有效的是按壓合谷穴(管上肢和頭面),每天3~5遍,每遍10~15次,只需3~4個星期就幾乎能完全治好。
(2)同時刺激胃、脾、大腸區,每天3?5遍,每遍8~10次,對愛吃雞鴨魚肉、油膩食物、常飲酒所致的脾胃濕熱的女人尤為適宜。
3.足部按摩法
(1)搓熱雙腳,刺激腎上腺、垂體、生殖腺、脾、胸部淋巴結、上身淋巴結、下身淋巴結各2分鐘。
(2)湧泉穴按摩。將手掌置於足心湧泉穴,用力沿腳尖向腳跟方向摩擦1~2分鐘,以足心有温熱感為宜。然後將大拇指置於然谷穴(內踝前下方,足弓凹陷處),適當用力搓揉半分鐘,再邊搓揉邊移向內踝尖下的照海穴(在足內側面,當內踝直下凹陷中取穴),向上沿下肢內側緣到胭窩內側的陰谷穴(胴橫紋內側端,半腱與半膜肌腱之間的凹陷處),在以上穴位均着力揉按,使局部產生酸脹感。反覆操作5分鐘。左右交替進行。
氣功祛痘法
(1)姿勢站、坐、卧均可,雙眼微閉,舌抵上齶,從頭面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放鬆;(2)呼吸為鼻吸鼻呼,緩、細、勻、靜、綿、深、長;(3)意念先意頭部,然後意念臉面十分光滑,痤瘡已經消失,反覆默唸10~15分鐘;(4)每日早、午、晚各練1次,每次練10~15分鐘。如痤瘡不嚴重,可於收功後幹浴面36?100次。練功1月,痤瘡狀況可得到有效改善。
-
小兒嘔吐的症狀和家庭護理方法
小兒嘔吐的患兒症狀小兒嘔吐是很常見的,由於食道、胃腸道呈逆蠕動,伴有腹肌、膈肌的強力收縮迫使食道或胃內容物從口湧出。家庭護理方法輕的嘔吐對小兒健康影響不大,無須治療。重的嘔吐不僅吐出大量水分,而且吐掉電解質,出現脱水和酸鹼失衡的症:吠,必須作緊急處理。1....
-
讓鼻子變挺都有哪些方法
佩戴鼻夾、用手來捏、注射隆鼻、假體隆鼻。讓鼻子變挺都有哪些方法11、佩戴鼻夾年紀比較小的青少年,可以購買專用的鼻夾,平時沒事就用鼻夾夾住鼻樑部位,有助於鼻基底是一個定型,起到一個增高和固化的效果。2、用手來捏平時沒事的時候,可以用手來捏住鼻樑部位,這個地...
-
冬季感冒怎麼護理
冬季感冒的症狀寶寶感冒如果重症體温可達39~40℃,伴有食慾鋭減、睡眠不安、發生皰疹和潰瘍,稱皰疹性咽炎。有時波及扁桃體,出現濾泡性膿性滲出物。咽痛和全身症狀均加重,鼻咽分泌物從稀薄變成粘稠如炎症波及鼻竇、中耳或氣管。較嚴重症狀中,要注意高熱驚厥和急性腹痛...
-
激光治療痤瘡疤痕的效果
有效去除凹陷痤瘡疤痕、擊退炎症產生後的色素沉着、改善血管擴張而出現的紅色痕跡、改善粗糙毛孔。激光治療痤瘡疤痕的效果1一、有效去除凹陷痤瘡疤痕用手亂擠痤瘡,引起細菌再次感染,使已經嚴重化膿的炎症毛囊從內部受破壞,導致正常組織的損害,可致永久凹陷的痤瘡...