痘痘的日常預防 各種痘痘形成的原因
痘痘每次都是猝不及防的就長出來了,所以日常生活也要預防痘痘的生長,那麼痘痘的日常預防是怎麼樣的,各種痘痘形成的原因有哪些呢。
痘痘的日常預防
1、生活:宜36℃温水洗臉,定期去角質按摩臉部,多喝水,每天一便,少玩電腦手機,不用手擠痘,不吃宵夜,11點睡覺;忌/煙酒/濃茶/日曬/過熱場所/過冷潮濕場所
2、護膚化粧產品:宜選用含甘油或萃取自植物的保濕成分,ZnPCA成分、抗自由基、抗氧化的產品;忌玻尿酸因大分子保濕成分易悶住毛孔,合成酯IPM和IPP、皂類或泡沫洗面奶。
3、去黑頭:深層清潔,熱敷臉打開毛孔+黑頭導出液按摩+冰鎮爽膚水細化毛孔
4、運動:適當運動促進新陳代謝,加速體內排毒。
各種痘痘形成的原因
1、角質層厚重+皮脂分泌旺盛=白頭粉刺
2、白頭粉刺+表面酸化/氧化=黑頭粉刺
3、粉刺+細胞纖維變粗=結節型青春痘
4、結節型青春痘+痤瘡桿菌=發炎的紅腫痘痘
5、發炎的紅腫痘痘+細菌孳生、交叉感染=羣聚性痘痘
長痘痘後不能做的事情
1、不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨,皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛躁,愈來愈活潑。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓,非但於事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4-6個星期才會消失的疤痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激、皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕。
4、千萬別吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的癒合能力減弱,易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。
長痘痘的外因有哪些
1、飲食不當:北京中醫藥大學東方醫院副院長李元文介紹説,平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。如巧克力、可樂、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物,都容易引起體內濕熱的加重,使面部痤瘡加劇。部分外國文獻顯示痤瘡與飲食總奶量和脱脂奶量有關。但是目前科學界關於飲食和痤瘡關係沒有明確機理闡明。除了牛奶以外,高GI飲食也是可能的原因。建議痤瘡患者改喝豆漿或酸奶,飲食注意低GI。
2、生活不規律:生活不規律,熬夜,容易導致新陳代謝發生障礙,造成皮膚水分流失,如果長期熬夜,還會導致內分泌失調,面部出現痤瘡,膚色出現黯淡的情況。
3、不當使用化粧品:不當的使用一些化粧品,容易出現毛孔堵塞的情況,再加之卸粧不徹底,很容易使面部發生痤瘡。
4、清潔不當:清潔不當很容易誘發面部濕疹,所以應該注意的是,平時用温水進行洗臉,早、晚兩次,如果出油較多,中午可以適當增加一次。長時間使用電腦的人羣,因為需要近距離使用電腦,容易產生靜電吸附,堵塞毛孔,也需要增加清潔次數。
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