維c是人人需要的美膚元素
維生素c是人人都需要的美膚元素:
一年四季使用皆宜。維生素c必須生存於弱酸中,功效才好發揮。現在開發出很多維生素c衍生物,像磷酸脂之類,可以使維生素c比較安定地待在保養品中。
·維生素c的美膚功效:
在美白產品中大多數添加維生素c這一成分,因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產生,而被認為極具美白功效。
夏天能夠避免紫外線刺激,預防日曬後肌膚受損,促進新陳代謝,讓已形成的黑色素排出,淡化斑點。到了秋冬,還能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力,避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大,肌膚就在無形中顯得很嬌弱,但如果能持續使用維生素c,會有助於真皮層的膠原蛋白增生,使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
這些食物含量豐富維生素c:新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。
3、維生素e能夠增加肌膚抵抗力:
如果説維生素a與維生素c可以幫助你消除像皺紋、暗沉等,那麼維生素e的功效是由內做起,幫助肌膚強健,擁有不易受傷害的抵抗力,肌膚看起來自然也就美麗了。維生素e能幫助肌膚抵禦壓力,尤其身在都市環境,天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害,加上來自生活、工作、課業各方面的壓力,常常無法維持正常的作息時間,內憂加上外患,老化腳步也加速起來,所以想永葆青春,維生素e是好夥伴。
·維生素e的美膚功效:
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素e最厲害的本領,就是中和自由基,將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除,保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素a和維生素c那麼厲害,但可以照顧肌膚的根本,讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環,讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨,臉色看起來自然紅潤有活力。
·哪些食物含有維生素e:
小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏,都有豐富的維生素e,如果要多補充維生素e,吃的會比擦的效果好。因為維生素e經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素e的食物或營養補充品,可以由內而外抗氧化,從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。
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