高跟鞋會傷害半月板嗎 半月板損傷能穿高跟鞋嗎
高跟鞋是我們大家都很熟悉的一種鞋子,是很多女生都非常喜歡的,但穿高跟鞋是會產生一些危害的,那麼我們便要了解一下高跟鞋會傷害半月板嗎?半月板損傷能穿高跟鞋嗎?
高跟鞋會傷害半月板嗎
有可能會。半月板損傷的情況一般是因為膝關節外傷等原因引起的可能性較大。研究顯示,穿高跟鞋爬樓梯時,膝關節負荷的壓力是體重的三倍,下樓梯時可以增加到七到九倍。如果有半月板損傷的情況,建議不要穿高跟鞋,以免加重病情。長期經受這種壓力對膝蓋軟骨的折磨,必定會逐漸衍生為骨關節炎,還會帶來崴腳、雞眼及腳趾發炎等危害。平時注意休息,避免長時間站立,不要走路過多,避免膝關節受涼。對於膝關節症狀不是很嚴重的老人,慢跑是增強關節韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先着地,以緩衝腿的震動,防止膝關節損傷。跑步結束後不宜馬上停下來,而應緩慢步行或原地踏步。
半月板損傷能穿高跟鞋嗎
在出現半月板損傷之後是建議不要穿高跟鞋的,因穿高跟鞋會導致膝關節部位的受力方向發生改變,而導致半月板損傷的進行性加重。 在出現半月板損傷之後,建議要先到醫院的相關專科,完善膝關節的核磁共振等檢查,已明確半月板損傷的具體程度。如果僅僅是1度或者2度的半月板損傷,這種大多可以進行保守治療,通過早期的休息,並配合口服活血化瘀,通絡止痛的中藥或者中成藥進行治療,如大活絡膠囊等等,大多後期恢復良好。如果半月板損傷屬於3度損傷,則大多是半月板有明顯的撕裂,這種情況進行保守治療效果大多不佳,需要進行手術治療,將半月板進行修補,或者是部分切除之後才能夠恢復。
高跟鞋會導致拇指外翻嗎
可能會。拇外翻的發生與穿鞋不合適有重要的關係,經常穿前足緊束鞋子的人很容易患上該病。很多女性喜歡穿高跟鞋,大部分的高跟鞋都有緊束前足的問題,很容易導致拇外翻。當然,並不是所有穿高跟鞋的人都會出現拇外翻,拇外翻的致病因素有很多。拇外翻還可能是遺傳因素造成的,多發生在青少年時期。有第一跖骨內翻情況的人很容易出現拇外翻,這種類型在青少年羣體中發病率很高。系統性關節病也是導致拇外翻的常見原因,很多疾病比如類風濕性關節炎、神經肌肉疾病等都可導致該病。類風濕性關節炎會對跖趾關節囊造成破壞,導致拇外翻。有些人天生是扁平足,第一跖骨發育異常,有過長、過短的問題,也容易出現拇外翻。
高跟鞋會掉跟怎麼辦
挑選合適大小的高跟鞋,一點點擠腳也沒關係,穿過之後鞋子都會寬鬆一點,儘量選擇偏深口一點,後跟更深一點的鞋子包裹性更強,太淺更容易掉。選擇後跟聚攏性更好的,這樣有效包裹住後跟,敞開的後跟掛不住。其次選擇後跟有防磨腳護墊的(防磨腳,一定程度上防掉跟)。墊半碼墊和後跟貼選擇:鹿皮後跟貼,4d後跟貼,後跟貼也會有磨腳感,每個人腳感不一樣。
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