運動鞋不跟腳怎麼辦?找準原因對症下藥
很多人在穿運動鞋的時候都會有不跟腳的情況,走起路的時候非常難受,而且在運動是時候也不能自由自在。下面本站小編給大家講講運動鞋不跟腳怎麼辦?
運動鞋不跟腳怎麼辦
運動鞋不跟腳可以用下面這幾個方法來解決:
1、鞋子不跟腳的原因仔細説來也有很多,但主要原因是鞋子的碼數大了,如果鞋子是新買的,鞋底還沒有磨損,那麼趕快去換一雙碼數適合。
2、買一雙後跟帖貼上,後跟貼底部特製的軟膠,可牢固地粘在鞋底上,既能保持良好地形狀,又不會損傷鞋子。赤裸或穿薄絲襪踩在柔軟地前墊上,會有美妙舒適的感覺。
3、如果鞋子不是碼數真的大很多,那麼可以考慮墊一雙鞋墊,後跟貼或者半碼墊配合着鞋墊使用效果更好。
4、如果鞋子是鞋後幫很淺的那種平底鞋,那麼可以試試海綿墊。塞在鞋頭可以有效的解決問題,不過,鞋碼不是大一碼以上的話可能會有點擠腳。
5、有時候鞋子不跟腳是因為穿的是絲襪,因為絲襪會相對滑一些,所以穿厚一點的棉襪或者毛線襪時,不跟腳的鞋子就可以很合腳。
運動鞋不跟腳的危害
如果你平時只是走路,那還沒有太大危害,只是因為鞋太大,內襯會因為摩擦降低壽命。如果你運動!那就有十分嚴重的潛在危害了!
首先,從事強度運動的時候鞋子一定要跟腳,也就是跟隨腳運動。鞋子大了腳和鞋之間就容易產生滑動。因為鞋主要是對腳產生保護作用的。所以一旦滑動就非常容易受傷!
如果你打籃球,鞋大了就十分容易扭傷腳踝!如果跑步或有急停運動的項目,也十分容易扭傷。所以運動時請一定原則合腳的運動鞋!
運動鞋怎麼挑選
堅強的足跟包裹:足跟在運動的時候會出現內外的翻轉,當肌肉由於疲勞,或者由於距下關節(跟骨和其上的距骨之間的關節)本身存在不穩,就會增加這種翻轉的幅度,容易造成相關韌帶的急慢性損傷,堅強的後跟杯將為你的足跟提供足夠的握持力。
蹬伸結構:鞋的前掌就是腳趾和腳交接的關節部分,需要經常彎折,這種彎折的結構將會讓我們在蹬伸(足趾蹬地推動身體前進)時更容易向前奔跑,難以折彎的前掌會降低我們的運動效率。
堅強的中足保護:在與我們足弓相接觸的部分,需要足夠堅強,當一隻手握持住鞋跟,另一隻手握持住鞋的前部嘗試像扭麻花一樣扭動鞋體時,具有較好保護能力的鞋子將會很難扭動變形。整個大底柔軟的鞋子看起來很好,但並不合適大多數人,尤其是有足部結構性問題或肌力較弱的人,選擇時更要慎重。
運動鞋清洗方法
1.一般的運動鞋都是皮質層朝外,而且廠商往往也作過局部防水處理,因此水不太容易滲漏,因此沾上了普通髒物,如泥等,可以用微濕的抹布或者紙巾擦拭掉髒物即可。
2.如果污染的面積較大,也可以用少量清水配合抹布擦拭,直接可以將髒物清洗掉就行了,不建議經常對旅遊鞋作水洗,畢竟皮質的東西,用水洗會影響到鞋子的整體壽命。
3.淺色系特別是白色運動鞋的清洗相對麻煩些,一般的髒物也可以用清水擦拭,但經常會擦不幹淨或者擴散污染,建議配合用專門的清洗液來處理,網店裏搜索清洗劑一找一大把,大部分都是乾洗用。
4.如果要就近取材,小編推薦可以使用牙膏或者洗衣粉,少量即可,用手指均勻塗在鞋子需要清洗的部分表面,用牙刷輕刷1-2分鐘,再用清水或者濕抹布清洗掉就可以了。
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