最适合夏天喝的养生茶
菊花茶、玫瑰花茶、陈皮茶等。
最适合夏天喝的养生茶1
1、茉莉花茶:茉莉花茶具有排毒养颜的作用,同时也具有抑菌抗毒的功效,茉莉花茶里面含有的某些成分具有抗衰老效果,在夏天的时候适当饮用茉莉花茶,可以让女性的皮肤变得静白,同时茶叶当中含有的.茶多酚和茶,色素等多种成分,可以帮助人体内抵抗细菌病毒,同时也能增强抵抗力。
2、绿茶:由于在夏季的时候天气比较炎热,身体容易出现烦躁情况,人体消耗体力很多,会容易出现精神不振以及食欲不佳的症状,在日常生活中适量饮用绿茶可以加快人体的新陈代谢速度,也能有效的清除过剩自由基。
3、薄荷茶:薄荷茶的性质比较清凉,具有很好的消暑降温效果,而且薄荷茶里面含有薄荷醇等成分,在夏季适当饮用可以达到清新口气的作用,还能保证肠胃的健康,有助于消化。
4、冬瓜荷叶茶:冬瓜荷叶茶具有润肠通便的作用,同时也可以增强利尿和消肿的功效,对人体的健康有很好的帮助。
最适合夏天喝的养生茶2
1、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
3、丁香茶
夏天喝酒烤串那是在所难免的,不过这个时候就要注意自己的胃。经常醉酒的人都知道醉酒醒后自己的胃就会显得很不舒服,时常出现胃胀胃酸等现象,这个时候来被丁香茶无疑是胃的救星。
中医学认为:对于胃肠管理,丁香是一个必备的'食材,丁香能够降逆和胃。被成为花草药界的“健胃剂”。对于胃气上逆,胃酸胃胀,丁香有极好的效果。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。
4、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
5、桑葚柠檬茶
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。
喝柠檬水时还可以加上一些桑葚干下去 。柠檬桑葚一起泡水不仅具有清热解毒的作用,同时又有补血的作用,每天饮用可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。
最适合夏天喝的养生茶3
1、白茶
白茶中不但含有丰富氨基酸,它还具有一定的药用价值,人们在夏天饮用以后,能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节,在这个季节中很多细菌都会滋生,如果这时能多喝一些白茶,还能把身体里的细菌消灭,能防止细菌在人体内滋生繁殖,更能阻止多种细菌性疾病发生。
2、菊花茶
菊花茶里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞,以及排出毒素,而且还能清除体内过多的自由基。营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热,降低肝火。
3、姜茶
在夏天的炎热天气中,人们不是开空调就是吃一些冰冷的食物,这时就会让脾胃受到损伤,而且会让身体出现外热内寒的情况,而姜茶能祛除人体内的寒气能防止这些寒气在身体内淤积,并能阻止它们对人体健康产生不良影响。
4、绿茶
绿茶味道有一点苦,性寒,所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。现代医学研究发现,绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素,服用之后不仅能够消暑,同时还可以增加身体对于营养的吸收。
5、花茶
花茶不但花香浓郁,还能去暑解渴,而且能健脾养胃,对维持人类夏季身体健康有极大的`好处。人们在炎热的夏天中多喝一些花茶,还能增强皮肤的抗紫外线能力,可以起到一定的防晒作用,另外,夏季天气炎热,人们经常会出现心烦和焦躁等不良情绪,如果能及时多喝一些花茶,也能让这些不良情绪消失。
6、红茶
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
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