冬天烤火会上火吗?冬天烤火上火怎么办?
冬天天气比较冷,很多人都会围着火炉或者电炉烤火,烤久了会出现上火的情况。那么,冬天烤火会上火吗?冬天烤火上火怎么办?
冬天烤火上火怎么办
冬季可适当“吃冷”
进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。
冬季可适当食冷饮
人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,所以很容易导致胃肺火盛,甚至人会出现“火盛三焦”现象,即上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、piss黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。
冬天上火常见症状
治疗口角或口腔长泡者
这类型的人最为痛苦,一到冬天正是吃火锅和羊蝎子这类东西的时候,可是他们却只能眼巴巴的看着,饱受痛苦。建议长了口疮的小伙伴,切几片生姜入口咀嚼,可使口疮慢慢消除,临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
做法:选择新鲜的姜,将其洗净,用刀切成片状即可。
上火注意事项
1.、在应激状态下,要及时补充营养物质,避免营养匮乏;要多食新鲜蔬菜和水果,避免过多产生的自由基对机体的伤害;应激上火时,要避免多食热性食物,避免火上浇油;
2、看天吃饭。天热多吃清凉食物,天冷多吃温热食物,与自然保持平衡和谐;
3、看体质吃。老人和虚弱的病人,基础代谢率低(身体这部“机器”运行效率低,新陈代谢速度慢了),冬天可适当食羊肉等偏热性食物,以提高代谢率。
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