松籽什么季节采摘?吃松籽有什么好处?
松籽一般在东北等地有种植,但是市面上貌似是一年四季都可以吃到。那么,松籽什么季节采摘?吃松籽有什么好处?
松籽什么季节采摘
秋季,采摘时间一般是9月中旬到10月中旬。 冬天买来吃,松籽热量大,非常适合冬天使用。
松籽,是松树的种子。松籽含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松籽既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。
吃松籽有什么好处
松籽是药用价值很高的干果,吃松籽的好处多,而合理的搭配与制作方法会使它产生更明显的食疗效果。
1、吃松籽的好处:缓解气短干咳、便秘、咯血、四肢乏力、少痰等病症。
取松籽和白砂糖,比例为1:2,向锅里加入适量的清水,把白砂糖放进锅里溶化,开小火慢慢地熬,等到出现糖丝了之后放进去海松籽,搅拌均匀。然后倒入盘子里摊平盛放,用刀切成平均的几个小块,等到晾凉了之后吃就可以。每天三次,一次一块。
2、吃松籽的好处:治疗头晕乏力、肝血不足等病症,身体健康的人经常吃会起到强身健体的作用。
取一定量的松籽,清洗干净以后捣碎,研磨成粉末状后放进瓶子里密封保存。一天三次,每次用温酒送服15克,坚持长期食用。
3、吃松籽的好处:缓解和治疗干咳、头晕、视野模糊不清、便秘、肠燥等症状。
取松籽和粳米,比例1:5,将海松籽捣烂研磨成粉末,粳米清洗干净,两者一起放进锅里,加入适量的清水,开大火先煮沸,然后改小火慢慢再煮半个小时,等到米烂了以后熄火。每天早晚都吃一点。
松籽吃多了好吗
松籽虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松籽保持距离。由于松籽油性较大,且属于高热量食品(每100克的松籽可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松籽的量以20—30克为宜。
平日多吃松籽,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松籽,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。
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