月经提前如何食疗?月经提前食疗方法介绍
月经提前或者后推的情况很常见,那么对女性来说月经提前的话应该如何食疗呢?月经提前的食疗方法介绍!
月经提前的危害1、月经提前的原因之器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。
2、月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定甚至有缺陷,即月经病。
3、月经提前的原因之素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致例假提前。
4、劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气,因为脾是血的“管理者”,“管理者”一旦处于弱势,“被管理者”难免就想造反,所以月经提前。如果脉证无火的话,那么经早不及期者,是因为心脾气虚,所以不能按时到来。
5、月经提前与生育状况也有一定的关系。
另外,哺乳时间越长,绝经越晚,这是因为在哺乳期排卵会受到影响,哺乳时间延长的话,排卵次数就会减少,绝经就越晚。月经提前的色、量以及质和持续时间与正常月经基本是相同的,而月经期间出血常发生在月经期的12~16天,大概持续1~2个小时或者2~3天,经量一般比较少。
月经提前如何食疗1、金针木耳豆腐羹食材:金针菜10g,黑木耳20g,豆腐200g
做法:将金针菜、黑木耳浸泡洗净待用;用油炒豆腐,加盐、水适量,煮透,然后加入金针菇、黑木耳,待烧熟后再加入适量淀粉制成羹,加少许胃经,即可食用。
功效:金针菜可以清热利湿;宽胸解郁;黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适症状的功效;黑木耳可以益气强身、滋肾养胃、活血;此食疗方对于治疗月经提前有一定的疗效。
2、荠菜鸭蛋汤食材:荠菜200克,鸭蛋2只
做法:将芥菜拣干净备用,鸭蛋打入碗内搅匀,先将芥菜用油煸炒后加盐、水适量,烧开后再加人鸭蛋,烧熟,加麻油、味梢食用。每日1次或2日1次服用此汤。
功效:芥菜可以和脾、利水、止血、明目;鸭蛋可以清肺火、降阴火;此食疗对于治疗月经不调也有一定的疗效。
3、凉拌鲜金针菇食材:鲜金针菇200克,
做法:将金针菇去根洗净,在开水中烫数分钟取出,略挤去水分,切小段,加盐、糖、醋、麻油适量拌匀食用。可当菜经常食之。
功效:金针菇可以补肝、益肠胃、抗癌的功效,此食疗对于辅助治疗月经提前有一定的疗效。
月经提前注意事项1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
3、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理,注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、心情烦躁有碍经期调整,故宜豁达大度、恬静和乐观!
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