喝水不当也患癌,如何正确的喝水?
很多人可能感觉奇怪,喝水还需要什么方法吗?不就是喝水吗,喝水怎么会致癌呢?针对这些问题,小编本期来为大家简单的介绍下!
喝水不当也患癌潜伏在自来水中的罪魁祸首是三卤甲烷,包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4种氯化物。三卤甲烷是净水场中用于消毒灭菌的氯,与食物的渣滓和浮游生物等有机物相互反应的产物。
在用三氯甲烷对白鼠和狗进行的9项实验中,有5项证实能引发肝癌或肾癌,其他3种氯化物也有一定的致癌性。随着水质的恶化,自来水中氯的投放量也与日俱增,是它扮演了制造致癌物的主要角色。
喝水误区1、误区一:自家煮的开水绝对卫生安全平日里,大家都知道自来水得烧开才能喝,但却很少有人知道水在沸腾后还得再煮3分钟,这样才能够去除去自来水中的氯化物。而3分钟后就得关火,否则长时间的煮反而增加了水中的亚硝酸盐,增加肝癌的致病率。当然,久置的开水也会含有大量生成的亚硝酸盐。因而,要避免这样的误区。
2、误区二:桶装水口感好,干净卫生桶装水也不一定好过自来水。因为普通饮水机不具备任何杀菌、抑菌功能,经过一定时间的积累,便会造成对饮用水的二次污染,细菌就会沉淀在饮水机中,更不要说那些反复多次使用的水桶是否有安全保证。而且饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,容易造成矿物质沉积,对人体健康不利。放置了3天的桶装水就不要再喝了,也不想想这致癌物质有多少?!
3、误区三:早上喝淡盐水有益身体健康喝淡盐水有益身体健康这不假,但并不是所有时间都适合喝,早上就不行!经过一夜的睡眠,呼吸、排汗、泌尿等还在进行,人体的水分被大量消耗,血液黏度增大,早上喝盐开水会加剧这样的状况!
四种水喝不得一、不开的水——膀胱癌、直肠癌专家指出,饮用未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。
二、千滚水——腹泻、腹胀、昏迷惊厥千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久,水中不挥发性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。
三、蒸锅水——早衰、癌症蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体,还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰、癌症。
四、老化水——食道癌、胃癌俗称“死水”, 也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水,对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体发育;中老年人则会加速衰;许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高,可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
一天喝水时间表6:30——经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30——清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
11:00——在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
12:50——用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
15:00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30——下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
22:00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
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