柿饼的做法 柿饼可以天天吃吗
大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧,那么你了解柿饼吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟柿饼的做法,以及柿饼可以天天吃吗?跟着小编我们一起来学习吧。
柿饼的做法
选择小而圆的硬柿子洗净沥干水分,置于日光通风处晒制表皮干枯,轻轻将其压成饼状。将挤过的柿子晒制半个月左右,每8-10天挤压一次,将晒制好的柿饼放入小罐。用保鲜膜封好罐口直至柿饼上霜即可。
柿饼可以天天吃吗
柿饼不建议天天吃。柿饼性寒,味甘、涩,天天食用对健康不利,同时柿饼中的鞣酸、果胶等成分食用过多不利于肠道健康,因此不建议天天食用。
天天吃柿饼会怎么样
1、体质变得寒凉
柿饼性寒,食用过多或者天天食用会增加寒凉之气,变得容易着凉,容易拉肚子,同时也影响消化和吸收。
2、肥胖
柿饼中含有大量的碳水化合物,食用过多会出现碳水化合物摄入过多,导致脂肪囤积,变得肥胖的情况。
3、柿石
柿饼中的果胶等成分在胃酸中会性成不易溶解的成分,长期这样会出现不溶物在胃中蓄积,导致柿石的出现。
什么人不能吃柿饼
1、糖尿病患者
因为柿饼中含有较高的糖分,比如果糖、葡萄糖等,那么如果患有糖尿病,都不适宜食用高糖分的食物,因此也不可以食用柿饼。
2、贫血者
铁元素是人体所必须的元素,如果人体缺少铁元素就会导致缺铁性贫血。柿饼中的鞣酸能与食物中的铁结合,妨碍人体对食物中铁质的吸收,因此本身带有贫血的现象就要少吃柿饼。
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