葡萄柚可以美白吗 效果还不错
葡萄柚是可以美白的,并且美白的效果也还不错,葡萄柚的成分中是含有很多的维生素C的,大家应该都知道维C对于美白来说是很有效果的。
葡萄柚可以美白吗
葡萄柚有一定的美白效果。
葡萄柚不仅味道酸甜可口,而且含有的维生素C的含量也是非常丰富的,维生素C能减少皮肤中黑色素的含量,具有美白养颜的作用,可以使皮肤变得更加白皙光滑。葡萄柚中的维生素C可以有效的淡化皮肤的黑色素,而且葡萄柚中含有的维生素E也是一种天然的抗氧化剂,对容易长痘痘的人群来说,是有一定的控油及收缩毛孔的作用,从而改善皮肤的状态,也具有一定的美白作用。
葡萄柚怎么吃美白效果好
葡萄柚可以生吃可以榨汁也可以做成菜,无论怎么吃效果都很好,所以我们平时可以多吃一些葡萄柚。
我们可以洗干净一个去皮的葡萄柚,并且切成小块,然后分别洗干净苹果、梨子、火龙果、猕猴桃、哈密瓜、香蕉等水果,并且切成块,与葡萄柚放在一起倒入适量酸牛奶搅拌五分钟就可以直接食用了。
葡萄柚的美容功效
葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维,可以说浑身是宝,对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。但所有这些成分中,又以葡萄柚种子提取物GSE所起到的作用最大。无数实验证明,坚持每天食用1个葡萄柚两年以上,皮肤不长痘,恢复到细滑白嫩;而每天吸取GSE几微克,只需要1周左右时间,皮肤痘痘情况就能得到极佳的改善,1个月左右的时间,肌肤焕然新生。
葡萄柚对身体的好处
1增强免疫力
葡萄柚富含维生素C,有助于改善免疫系统健康。吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。
2减重降脂
美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现,参试者每餐前吃半个葡萄柚,坚持12周,平均减肥3.5磅(约合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠,有助于燃烧体内脂肪。另外,其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。
3肌肤美容
葡萄柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份,如:碳水化合物,氨基酸与果酸,都具有润泽与深层洁肤的功效,类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。这些成份所产生的共同作用,让葡萄柚具有完美的净化功能。
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