红豆薏米茶喝多久见效 红豆薏米茶可以空腹喝吗
红豆薏米茶是一款十分健康养生的茶饮,它里面主要的材料就是红豆和薏米,有的还会加上芡实,对身体特别好,那么红豆薏米茶一般喝多久能看到效果呢?
红豆薏米茶喝多久见效
因人而异。
红豆薏米茶主要是用来祛湿的,而祛湿的时间并不具体,主要看个人的身体吸收情况、体内湿气程度等,若是湿气较轻,吸收速度不错的话,一般1个月左右就能有明显的效果,若是湿气较重,一个月后可能并没有明显效果,这时需要千万医院检查,在专业医生的指导下调理,同时看有无其他疾病,另外,不能光靠喝红豆薏米茶祛除湿气,还可以通过运动、艾灸、拔罐等方式祛湿。
红豆薏米茶可以空腹喝吗
不建议空腹喝。
红豆味甘酸、性平,富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质,薏米味甘、淡,性微寒,含有维生素E、维生素B、硒、薏苡素、钾、蛋白质等营养成分,两者搭配泡饮其性味偏寒凉,如空腹喝此茶可增加胃酸分泌,并刺激肠胃,容易损伤脾胃,导致身体不适,建议红豆薏米茶在饭后1-2小时喝为好。
红豆薏米茶的功效
1.利尿祛湿
薏米红豆泡茶后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿作用发挥出来,对于体内有湿、利水不通都有积极的食用疗效。
2.提升精气神
体内湿气较重时,会出现精神不足,嗜睡、心悸、烦躁等情况,此时可以吃点薏米红豆茶可以有效的改善这类情况,吃薏米红豆茶可达到舒缓精神,缓解压力,改善体质的功效。
3.健脾消肿
薏米红豆茶对食欲不振、健脾消肿、腹满腹涨、脾胃吸收、运化都具有很好的改善辅助作用,,日常食用对身体养胃健脾的功效都很不错。
4.美容养颜
红豆中含有的有效成分可以促进毛细血管扩张,改善微循环的作用,可以促进面部血液循环,而且红豆还有补气的作用,女性血气旺盛就会面色红润有光泽;并且红豆薏米还有去湿的作用,可以促进减肥,因此食用红豆薏米茶具有美容养颜的作用。
5.预防便秘
红豆性微寒,具有一定的滑利性,可以防止肠道干燥,粪便排不出去;同时红豆和薏米中还含有丰富写的纤维素和果胶成分,食用可以促进肠道的蠕动,具有预防便秘的作用。
红豆薏米茶能减肥吗
能。
薏米红豆都是很常见的保健食品,适当食用确实能够达到很好的功效。但是对于湿气重、脾胃虚弱者来说就一定要更了解具体食材配方,调和食材的性质,减少食物副作用,从而更好的发挥薏米红豆功效,帮助人们去除体内湿气,促进肠胃健康运作,达到更好的减肥作用。
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