哺乳期可以吃冬笋吗 哺乳期吃冬笋会回奶吗
冬笋是一种营养价值很高的蔬菜,它对我们的身体有着很多的好处,那么,在哺乳期的女性吃冬笋的话对奶水会不会有影响呢?一起来了解下吧。
哺乳期可以吃冬笋吗
冬笋在中医中有很多好处,它可以促进肠道蠕动,帮助消化,笋是属于低脂肪,低糖,多纤维的食物,是属于天然的低脂,低热量的食品。处于哺乳期的妈妈可以适量的食用一些,可以帮助消化。在吃冬笋的时候,要将其烧熟煮透,在炒冬笋配菜的时候,要先将冬笋用开水焯一下,然后再配上其他的食物一起炒。这样可以通过高温分解掉笋中的一些不利成分,吃起来感觉也是味道鲜美。
哺乳期吃冬笋会回奶吗
不会。
产妇在哺乳期可适量吃笋,这是有益健康的,并不会导致回奶,也不会对奶水质量造成不良影响。另外,笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用,可以帮助消化,预防积食,对宝宝也没有不好的影响。
哺乳期吃冬笋怎么做
1.肉丝中加入料酒、盐、白胡椒粉、水和淀粉,用手抓到液体被肉丝吸收进去,肉丝变得黏糊。腌制15分钟备用。
2.烧一锅水,水沸腾后放入笋丝,煮5分钟,捞出沥干。把笋的涩味去掉。
3.中火加热炒锅,放入油,放姜丝炒香。放入肉丝炒散。
4.放入笋丝,大火翻炒2分钟。放入青椒丝,加生抽和盐,快速炒匀出锅。
小贴士:生抽是提鲜用的,放一点点就好。别把菜的颜色变得太深。
冬笋的功效与作用
1、止血凉血:冬笋含有大量胶质,生成血小板,有止血功效。
2、通便:具有润滑肠道的功效,达到刺激排便的作用。
3、养肝:冬笋富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。
4、消食:冬笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
5、健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
6、清热解毒:冬笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气等功效。
-
女人吃山竹有什么好处
补充营养、润肠通便、增强免疫力等。女人吃山竹有什么好处1美容养颜山竹中富含大量的维生素C,而维生素C具有较好的抗氧化性,食用之后能帮助清除体内有害自由基,减少皮肤色素沉着,防止黑斑和雀斑的形成,使皮肤柔嫩白皙,达到美容养颜的作用。润肠通便山竹富含大量的纤...
-
出门不吃正餐总爱买一堆小吃的星座
白羊座:贪吃成性白羊座是一个很洒脱的星座,他们对什么都很感兴趣,而这其中当然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他们就都喜欢,简直是无零食不欢。而且他们的零食不仅在家里到处都是,就连单位也不会少,自己的小抽屉里更永远不会缺货,同事们如果有饿的,去找白羊座是绝...
-
阿胶枸杞子炖甲鱼什么功效
滋阴补血、补肾壮阳、清热散瘀。阿胶枸杞子炖甲鱼什么功效1阿胶枸杞子炖甲鱼食疗功效:滋阴壮阳、清热散瘀营养价值:蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、碳水化合物适宜人群:适宜肝肾阴虚、虚劳盗汗等患者食用禁忌人群:肝病、肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎...
-
鸡蛋功效与作用
保护肝脏、健脑益智、保护视力。鸡蛋功效与作用1鸡蛋是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。1、保护肝脏...