女人身材好的标准 女人身材好有多重要
完美的身材可以给自己的颜值加很多分,但是完美身材不是那么容易就能拥有的。除了先天遗传,还有后天的努力。那么,完美身材的标准是什么呢?怎么才能达到完美身材?
在中国人眼中,女人完美身材的标准是什么呢有调查显示,在参与调查的8752人中,对于男性喜爱的身材标准做了以下排名:
第一名:丰满柔弱型有39.6%的人支持
第二名:健美型有28.4%的人支持
第三名:丰满健硕型有24.2%的人支持
第四名:骨感型有7.8%的人支持
可以看出,众多女性追求的骨感身材其实只排名最后一位。而在美国人眼中,最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。研究表明,女人如果拥有强壮而健美的身体,意味着她有生育后代的能力,危急时刻还能保护孩子。大部分男人喜欢丰满而肌肉紧致的女人,尤其是35岁以上的成熟男性更是如此,营养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的性伴侣,相比之下,魔鬼般的身材则比天使般的脸蛋更惹人眼球。
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
如何炼成完美身材女性身材黄金比例魔鬼训练法
“三要”:1、要多吃富含蛋白质食物;2、要吃富含钙质食物;3、要吃含钾食物。
“三不要”:1、不要喝韩多糖份饮料或者灌装饮料;2、不要摄取过多盐分;3、不要吃加工类食品。
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