鸡蛋怎么吃能治病?89岁国医每天必吃
鸡蛋是好东西大家都知道,营养丰富,价格便宜,又没什么忌口。下面本站小编带大家来看一下鸡蛋怎么吃能治病?89岁国医每天必吃。
一碗蒸蛋
保气血运行通畅
鸡蛋是好东西大家都知道,营养丰富,价格便宜,又没什么忌口。如果吃法得当,还能用来帮助治病。最主要的就是大补气血!为什么在众多维持身体的要素里,要着重补养气血呢?气血运行对人体而言太重要了。外行可能觉得气血是一个挺玄乎的东西,好像对身体不会有什么大的影响。但其实从临床来看,中医认为,人到了中老年所出现的色素沉着、皮肤粗糙、老年斑、巩膜浑浊等都是“瘀血”的表现,而诸如动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆、前列腺肥大、中风等疾病的发生也几乎都与“气滞血瘀”有关。中老年朋友要想防病、养病,首先得让气血运行正常了。
西洋参枸杞蒸蛋
西洋参 5~10 克,研磨成粉;鸡蛋两枚,搅匀;枸杞 5 克;
将三种食药材混合一起,每日早晨蒸熟食用,同时还可用大枣 5 枚,泡水喝。
西洋参
性凉味甘,具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效。最大的优点是补气养阴、润养五脏,绝无温燥上火之弊端,故称为“无火参”。
枸杞子
性味甘、平。有滋补肝肾、益精明目,治肝肾亏虚、阳虚遗精、精少不育、血虚、头晕目眩、视物不明、两目干涩、消渴等功用。
鸡蛋
性味甘、平,归脾、胃经,可养血、滋阴、润燥,用于气血不足引起的多种症状,是扶助正气的常用食品。
中老年人气血渐衰,基本都会有肝肾精气亏损的情况,每天早上吃蛋加点枸杞、西洋参,能滋补肝肾。
长期坚持,气血补上来了,精气神自然就好了,肝好眼睛就好,肾好头发就黑,甩掉老花眼,重新长出黑发也就不是什么怪事。
四步按摩黑发、明目、健脑
1、左右手五指同按鼻翼处,由此按揉至眼角,并轮刮眼眶 25~30 次,明目;
2、大拇指先后抵住太阳穴及风池穴两处,另外四指当梳,分别由头部前后脑发际线,向百会穴梳理,醒脑;
3、双手五指相触,置于后脑下方脊椎处,来回揉搓颈部 40 次,强健脊椎;
4、双掌揉搓脸部 30 次,再拉扯耳垂 40 次,护肤,解决耳部供血不足问题。
三个标准判断是否健康
判断一个人是否健康有 3 个标准,那就是吃得、睡得、便得。
在饮食上面,坚持做到定时、定量、定性。如果没有特殊情况,坚持每日三餐按时就餐;定量是指三餐不过饱,以八成饱为宜,尤其晚餐食少,以易于消化吸收;定性是粗细粮配合,蔬菜水果搭配,吃后以能消化吸收、腹部舒适为准。
凡是长寿的人,不论身体是否带病,都一定会有三个特点:吃得香、睡得着、便得顺。
吃饭不香,常吃山药
抛开年龄大器官衰竭的原因,其实大部分中老年人的脾胃功能都不佳,这会引起的毛病可就多了:没胃口、不消化、便秘、腹泻、湿气重、无精打采、水肿……
调理脾胃,最简单的方法就是食疗,以食养病。要说调理脾胃的食材,那非山药莫属。
山药好吃,吃法也多,清蒸、煮粥、炖汤、炒菜……怎么吃都好吃。只要在每天的菜单里加上一段山药,一段时间后就会发现这些毛病都大有缓解甚至消失。
睡觉不香:常按“安眠”
很多人失眠不想吃安眠药,便硬生生熬着。那还不如试试按摩安眠穴,没准就能睡个好觉。上床以后半小时睡不着;或者一星期有三次以上半夜醒来,且半小时后睡不着,这样的时间长了就可以诊断为失眠症。对于失眠或者平时睡觉质量不好的人来说,耳后的这个安眠穴就起到了很大的作用!
取穴:
取俯卧位或侧伏位,安眠穴位于项部,当翳风穴和风池穴连线的中点。
找不到穴位的朋友可以这样来找:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
方法:
用双手中指指端按揉 2 分钟,具有镇静助眠的作用。
排便不畅:揉腹最好
清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说:“腹者水谷之海,水谷盈也,主寿”。
摩腹之法,可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。揉腹最直接明显的好处就是——通便。
按揉方法:
按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到明显的效果。
揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心。
两个经方
重庆地处两江交汇处,人们易湿热重。段亚亭介绍,在接诊的老年男性中,犯病多因脾胃功能差,湿气重。中医称为湿阻症,主要表现为酸软乏力、头昏脑重、胸闷腹胀、大便偏稀、口黏腻苔厚、口干、口苦、口臭等症状。针对湿阻症除湿汤。
【组方及用法】
藿香、佩兰、菖蒲、苍术、厚朴、甘草各 10 克,苡仁 30 克,茯苓、猪苓、党参各 15 克。每日 1 剂,水煎服,分 3 次服。
脾肾双补,延年益寿
脾胃为后天之本,肾为先天之本。无论脾胃自身之病或其他脏腑之病影响脾胃之证都很常见,而久病又多归于肾。所以,抓“两本”,具有十分重要的临床意义。双补汤,补脾肾、益气血,还延缓衰老。
【组方及用法】
党参、淫羊藿各 30 克,白术、茯苓、怀山药、山茱萸、枸杞、巴戟、仙茅各 15 克,龟胶 15 克(另包烊化),甘草 3 克。水煎服,每日一剂,分二次服。适用于脾肾两虚患者。
-
杜蕾斯润滑剂用了什么感觉 杜蕾斯润滑剂用完用洗吗
买了一瓶杜蕾斯的润滑剂想要试试效果的,不知道是不是真的那么好用?在用完润滑剂之后需不需要在洗干净的?杜蕾斯润滑剂用了什么感觉杜蕾斯润滑剂一般来说使用后效果是比较不错的,只是这款产品也是存在多种种类,不同的种类可能效果不一样,建议大家要选择适合自己的产品...
-
接吻可以减肥是真的吗 接吻对身体有没有害
很久之前就听过这样的一种说法,说是接吻接多了会起到减肥的作用,这是真的吗?接吻对身体究竟有没有伤害的?接吻可以减肥是真的吗接吻会有助于人体脂肪的燃烧,可以帮助人起到减肥瘦身的效果。其实原理主要是因为接吻的时候,人的心情比较愉悦,身体会分泌出一种激素,称为内...
-
冈本避孕套会不会破 冈本避孕套有橡胶味吗
冈本这个牌子一直受大家所信赖的,但是不管使用什么样的避孕套都会担心这样的问题那就是它会不会破,这用冈本的避孕套会出现破损的现象吗?冈本的避孕套会有橡胶的味道吗?冈本避孕套会不会破完全不会的。现代企业讲求的是信誉与质量,而这两个的来源就是高品质的产品。...
-
长期睡眠不足有什么危害?小心变成痴呆
很多上班族,因为工作压力或是生活琐事晚上睡觉很容易失眠,甚至多半是浅睡,醒得早精神恍惚有时候觉得自身抵抗力也不行。长期睡眠不足有什么危害1、人体的自我修复功能一般都是在晚上进行的,一般来说11点到凌晨1点是胆的排毒时间,并且是要在熟睡状态下才能进行。凌晨...