先喝汤好还是先吃饭好?这些饮食顺序你知道吗
现在吃饭基本上都会有一个汤,很多人也一直没有在意吃饭和喝汤的顺序,其实影响是非常大的。下面本站小编给大家讲讲先喝汤好还是先吃饭好?
先喝汤好还是先吃饭好
想要吃的健康,可不是一件简单的事,不仅要选择营养丰富和适合自身体质的食物,还要注意把这些食物吃下去的顺序。很多时候,饮食、服药顺序影响健康,不正确、不科学的饮食、服药顺序,会对健康造成不利。
是先喝汤还是先吃饭?这个问题一直都有争执。从健康角度来看,汤更适合饭前喝,一方面增加饱腹感,有利于减肥。另一方面饭前喝汤可以润滑消化道,同时能充分吸收汤中的营养物质。而如果选择饭后喝汤,一方面会导致胃液的稀释,而影响食物的消化,另一方面饭后大家都已经吃饱,此时喝汤反而导致营养过剩而引起肥胖。
饭菜和甜点顺序
甜点以甜、香等口感而吸引人们,饭后甜点也是人们常挂在嘴边的一句话。那么饭后吃甜点真的健康吗?
首先,饭后并不适合吃甜点,其原因与饭后喝汤相似。饭后人体已经吃饱,甜点会造成营养和热量过剩而引起肥胖。其次,饭前也不适宜吃甜点,尤其对儿童而言。饭前的甜点会影响食欲,导致正餐食用量下降,而同时甜点热量高,又容易引起肥胖。
甜点的正确食用时间是上午或下午饥饿时、运动前、低血糖和腹泻等情况下,这些情况下吃甜点可以补充人体能量,缓解疲劳。
喝水和服药顺序
人吃五谷杂粮都会生病,服用药物每个人都会经历,很多人会选择将药物先放入口中,然后再大口喝水送服药物。其实,这样做很容易导致药物黏在食道的内壁,如果是酸性药物还会对食道造成伤害。
正确的服药方法是先喝水,滋润咽喉和食道,然后喝水送服药物,可以很好的避免噎着现象。
药物的服用还分为饭前饭后,一般是饭前或饭后的30分钟到1小时服用。有些药物如阿司匹林在空腹情况下服用会伤害胃肠道,所以一般在饭后服用;而一些降血糖的药物需要在饭前服用,以免饭后引起血糖升高。而在一般情况下,中药一般在饭前,西药因为对胃肠道危害大,要在饭后服用。具体情况还需要按医生嘱咐服用。
-
避孕套如何正确使用?安全避孕又增情趣的啪啪戴套法
目前最可靠的避孕方法就是使用避孕套,那么避孕套如何正确使用既安全避孕又增情趣?小编详细图解,手把手教你戴套套~如何正确使用安全套在人们的日常性生活中,总会有放荡不羁的时候,讨厌被束缚的避孕措施,但是又不想让孩子过早的出现,这个时候人们通常就会选择吃避孕药...
-
女人什么时候不能同房?女人不能同房的时间
性生活虽然是随性而为,但是也要注意女人这些时间段不能同房,不然等于慢性自杀!女人不能同房的5个时间点子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,是上天赐予女人独有的脏器,不管你二十岁还是五十岁,子宫对于女性永远是头等的重要。那么,在这5个时间点同房对子宫的伤害特别大,你...
-
持久力不行该怎么办 持久力多久算正常
两个人在相处的过程中要是时间太短了也是不太好的,要是男方的持久力不行应该怎么办才好?一般来说的话持久力多长时间算正常的?持久力不行该怎么办根据你的这个提问来讲,在这里要提醒患者,尽量不要在网络上搜索一些不太正规的视频指导,也不要乱服药物,要到正规的医院...
-
印度椰子多少钱?汁多味美
我们说到椰子总是会想到来自东南亚的椰子,这一次小编给大家介绍的是印度的椰子,它的水分真的是非常的充足哦!印度椰子多少钱没有椰汁的印度椰子皇,椰肉竟然这么多,而且食用方法也很多,可以生吃、炖汤、煮甜品等。这个水果就是印度椰子也被称为椰子皇,它是把新鲜的印度...