孕期我们要做好自我保健
1.怀孕的早期应诊断。这是孕期的自我保健方法之一。如月经过期未来潮,又有恶心、吐、挑食等现象,就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。
2.早期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律,避免过分操老。
3.中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动,以中速散步,做孕妇操为宜,这也是孕期的自我保健方法。
4.后期(指临产前3个月)。此期间,孕妇要控制自己的情绪,不要急躁。
5.注意孕妇精神保健,同孕妇营养同样重要。有可能时,可将胎教与孕妇保健结合起来进行。
6.孕期的自我保健要谨慎用药,经常注意口腔卫生与适当的保健措施。
-
上火吃什么可以降火
苦瓜、西瓜等一般食物或牛黄解毒片、清肺抑火丸等。上火吃什么可以降火11、一般食物:一般食物包括苦瓜、西瓜、雪梨等。(1)苦瓜有很好的下火功能,可选择凉拌、清炒等方式食用,如果觉得苦瓜太苦了可以用盐水泡一下后食用。(2)西瓜:西瓜富含多种维生素和氨基酸,西瓜味道甘...
-
寒露推荐的可以多吃的两种食物
石榴汁、桑葚。寒露推荐的可以多吃的两种食物1石榴汁抗氧化以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的...
-
孕妇产前需做好心理保健
由于临近预产期,孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不加重,因此,在产前做好准妈妈的心理保健意义重大,那么,在心理保健过程中,准妈妈应该具体如何做呢?本文就对此给出具体的指导,一起来学习下吧。1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧,比较好的办法是让孕妈妈自己了解分...
-
丈夫也需努力优生保健吗?
孕育专家施长春主任介绍,想要生个健康宝宝,第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查,无论是妻子还是丈夫都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外,还要排除一些病毒性传染疾病,虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确,但是这些病毒可能通过丈夫传给妻...