钙尔奇孕妇钙片什么时候吃效果最好 钙尔奇孕妇钙片的副作用
钙尔奇是一种我们大家都很熟悉的保健品品牌,很多人都购买过钙尔奇的产品,还有很多孕妇也会服用钙尔奇钙片,那么钙尔奇孕妇钙片什么时候吃效果最好?钙尔奇孕妇钙片的副作用?
钙尔奇孕妇钙片什么时候吃效果最好
在怀孕期间胎儿发育比较快,所以孕期需要适当的补充一些钙剂,这样可以缓解孕妇在孕期出现不适的症状,而且有利于宝宝的发育,可以在医生的指导下服用钙尔奇,一般建议在怀孕中期4到6个月期间服用,六个月后就不需要补充钙剂了,可以去医院检查一下微量元素,如果有缺钙情况可以继续服用,如果不缺钙就不需要再用药。孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。在考虑钙片的钙含量时,值得你注意的是,如果你同时在喝孕妇奶粉,要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片,也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶,关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。而且要知道,人体一次只能吸收大约500mg钙,你可能需要分次服用钙片。
钙尔奇孕妇钙片的副作用
孕期女性使用钙尔奇进行钙质的补充,并没有副作用。但需注意钙的补充以孕妇或胎儿存在明显缺钙为前提,或在怀孕中期可进行适当补充,但不能过量补钙。过量补充钙质,容易引起胎儿颅骨过硬或胎盘老化过快。因为在怀孕中期胎儿骨骼发育较快,对女性身体钙质的需求量较大,所以可在怀孕中期4-7个月进行钙质补充,可有效促进胎儿骨骼发育。因为在怀孕前3个月对钙质需求不大,不需要刻意补充,同时超过7个月不建议继续使用钙片。后期钙质补充过多,容易引起胎儿颅骨过硬,增加分娩难度。同时钙质补充过多容易引起胎盘钙化,出现胎盘老化过快,所以怀孕中期适当补钙是可以的。
钙尔奇孕妇钙片的正确吃法
孕妇在到了孕中期的时候,每天的钙摄入量最好是在一千毫克左右,通常来讲,应该从怀孕20周期的时候就要开始考虑补钙的问题,因为在这个时候他已经到了快速的增长期,身体发育都需要钙的支持,这个时候患者就需要用孕妇钙片来进行补钙,一般来讲,钙尔奇孕妇钙片最好是在晚上的时候服用,因为在这个时间段,胃部残留的食物已经不是很多,所以非常有利于钙片的吸收,另外还可以在午后半小时的时候服用一次,这个时间应该在午饭后。专家提醒广大的孕妇朋友们,在补钙的时候,并不需要在整个怀孕期间都要用钙片来进行补钙,必须要听从医生的建议,对钙片服用的剂量,服用的时间长短,都有着非常严格的要求,如果盲目的进行补钙,有可能会造成胎儿钙吸收过量,可能会出现智力下降,同时还有可能会提前长牙,胎盘老化钙化等等的不良后果,所以为了避免其它的危害出现,千万不可以胡乱进行补钙,必须要到医院进行正规的咨询。
孕妇吃碳酸钙好还是柠檬酸钙好
因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收,吸收率最佳,可选择柠檬酸钙,食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、海带、芝麻等。建议平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。豆制品中也含有丰富的钙质,而且豆制品还是高蛋白食物,对于孕妇营养的补充很是必要。因此要说孕妇补钙的食物有哪些,一定不能少了豆制品。日常所见孕妇食用的豆制品有:豆腐、大豆、豆浆、豆腐皮等,这些豆制品中含钙量大约是奶制品的一半,而且豆制品的钙吸收率要第一奶制品,因此最好还是选择牛奶作为孕妇补钙的主要食物,大豆作为改善口味的一种补充。
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