盐水泡脚放多少盐?盐水泡脚用多少盐? 盐水泡脚放盐的比例
盐有杀菌消炎的功效,用来泡脚效果好,还能缓解身体疲劳。那么盐水泡脚放多少盐?盐水泡脚用多少盐?盐水泡脚放盐的比例是多少?
盐水泡脚放多少盐一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。洗泡15-30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效。
盐水泡脚最佳温度秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内,水越烫越好,然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤,甚至引发非常严重的后果。“秋季泡脚时间以30分钟~45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。此外,饭后半小时内不宜热水泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
盐水泡脚最佳时间一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
盐水泡脚的好处1、杀菌:盐本身就具有杀菌的功效,有脚气的人可以尝试用盐水泡脚,脚气患者都是因为真菌引起的,那么将盐放在热水里面,随着热气的上升,脚步的毛孔全部打开,这样更利于盐分的吸收,杀菌效果也就更理想了。
2、洁净:用盐水细菌清洁效果会更好,第一点我也提到过盐具有杀菌的功效,如果可以用盐水洗脚,那么脚部的细菌就会清洁的更彻底一些,同时加入盐的热水具有去角质的作用,角质去除的干净,脚部看起来才会更柔软、洁净。
3、延缓衰老:脚是距离心脏最远的部位,很多时候都会因为供血不足造成手脚冰凉,这对肾也有一定的影响,那么用盐水泡脚可以促进血液循环从而达到延缓衰老的功效。
4、增强抵抗力:冬季很多人都容易感冒,而感冒就是因为抵抗力低造成的,同样是一群人生活的空间都相同有人就容易感冒有些人就没有任何症状,那么有症状的人群就是抵抗力低下的人群,如果每天晚上可以用盐水泡泡脚就可以增强抵抗力,消除脚底的寒气。
-
蓝莓有哪些保健功效
1、蓝莓的保健功效解除眼睛疲劳,改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视,消除眼疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用;对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障有益;蓝...
-
猕猴桃的保健作用
1、猕猴桃的保健作用猕猴桃是一种重要的身体保健水果,猕猴桃的功效和作用使之成为日常水果中的首选之一,如猕猴桃可以改善头发稀疏干枯的状况,从而提高头发活力,另外猕猴桃还可以食疗呼吸疾病,能够提高视力,消除皱纹。1、改善头发稀疏,提高头发活力如果头发稀疏没有光...
-
核桃有什么保健功效
1、核桃的保健功效核桃仁在增进人体健康方面,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾,滋养皮肤等功能。据有关资料记载历史上有许多老寿星和素食家也是把食用核桃作为养生修颜的主要果品。近几年有些癌症患者,经常食用核桃,或核桃仁加工的付食品,明显有控制...
-
待产前准妈妈的心理保健
进入孕晚期,有些妈妈忙着做待产前的物资准备,而有些妈妈会有产前恐惧症,再加上这个时期,孕妈妈子宫极度膨胀,各器官、系统的负担也接近高峰,因而,孕妈妈心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便,孕妈妈心理上产生了一些变化,有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾...