叶酸会加重孕吐吗?教你缓解孕吐的绝招
孕吐是大多数宝妈都会有的反应,孕吐严重还是非常难受的,下面本站的小编为你们介绍叶酸会加重孕吐吗?教你缓解孕吐的绝招。
叶酸会加重孕吐吗
吃叶酸片的话,这个是不会导致妊娠反应加重的,建议在饭后服用。
在怀孕前三个月,是需要服用叶酸片的,可有效防止胎儿神经管畸形的,还是需继续服用为宜。
教你缓解孕吐的绝招
1、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
2、苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。
3、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。
4、菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富,特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富,堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应。
5、苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时,因此,孕妈咪可在起床时吃3~5口白吐司或1~2片苏打饼干,这类食物属于醣类,可以稍微吸附胃酸,有助减缓晨吐发生,有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致,吃些苏打饼乾,可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。此外,有时候妈咪剧烈孕吐后,有可能会有脱水的情况,因而引发恶心症状,此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物,可以减少缓解唾液的分泌,避免恶心感发生!
吃叶酸反胃想吐的应对方法
在生活中,有部分孕妇是叶酸片会反胃想吐,不能食用叶酸片。当准妈妈们吃叶酸出现反胃想吐的症状时,可以停止食用叶酸片,缓解反胃想吐的症状。
食疗也是补充叶酸的一种途径,我们可以通过饮食来补充叶酸,来保持人体所需的营养。
准妈妈们可以通过食用以下食物来补充叶酸,不必通过食用药物来进行补充。
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
备孕注意事项
孕前不要抽烟喝酒
烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2~3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。
孕前不要养猫、狗等宠物
猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌,如弓形体感染,可直接传染给胎儿,使胎儿畸形。因此,孕前不要养猫、狗等宠物。
不要在停用避孕药后立即怀孕
至少在停药3个月后才可怀孕,最好是停药半年后再怀孕;放置避孕环的妇女在取环后,应等来过2~3次正常月经后再怀孕,这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程,以利于受精卵生长发育。
不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕
妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤,如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产,所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕。葡萄胎手术治疗后,原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞,经过一段时间后(多在1~2年),可重新活跃甚至发生恶性变化。
-
退热贴有保质期吗 退热贴过期了还能用吗
退热贴是很多宝宝在发烧的时候都使用过的一种产品,而大多数的产品都是有保质期的,那么我们在这里便要了解一下退热贴有保质期吗?退热贴过期了还能用吗?退热贴有保质期吗退热贴是有保质期的,一般保质期是两年左右。建议在保存的时候尽量置于保存在阴凉、避光处存放,避...
-
通鼻贴是利用什么原理 通气鼻贴有用吗
通气鼻贴是我们大家都很熟悉的一种药品,很多人都使用过,大多是在鼻塞的时候会使用,可以帮助我们鼻子通气,那么通鼻贴是利用什么原理?通气鼻贴有用吗?通鼻贴是利用什么原理通气鼻贴的原理是纯物理的,其实就是把鼻孔扩大了。通气鼻贴不依赖任何药物,而是采用专利弹性胶片...
-
桂林西瓜霜喷剂的成分 桂林西瓜霜喷剂的功效
桂林西瓜霜喷剂这个药品,大家应该不陌生吧。桂林西瓜霜喷剂的主要成分是什么呢?它具有哪些功效?桂林西瓜霜喷剂是处方药吗?桂林西瓜霜喷剂的成分主要成份有西瓜霜、煅硼砂、黄柏、黄连、山豆根、射干、浙贝母、青黛、冰片、无患子果(炭)、大黄、黄苓、甘草、薄荷脑...
-
开塞露用完肚子巨疼 开塞露刚进去就想拉屎
开塞露是我们大家都非常熟悉的一种药品,很多有着便秘困扰的人都使用过开塞露,但是有些人在使用的时候会出现肚子非常痛的情况,那么开塞露用完肚子巨疼?开塞露刚进去就想拉屎?开塞露用完肚子巨疼考虑是再使用开塞露的时候损伤直肠粘膜引起的疼痛,开塞露是常用的通便药...