冬天经常梳头好吗?经常梳头油头发怎么办?
梳头发其实就是在刺激头皮,头皮上的穴位有很多,经常梳头不仅能刺激穴位,还能预防头晕,眼花那些症状!虽然经常梳头有不少好处,但不少人觉得经常梳头会使头发很油,常常洗头也是件麻烦事。关于,冬天经常梳头好吗?经常梳头油头发怎么办?小编来为您一一解答!
冬天经常梳头好吗
时间进入12月,我国绝大部分地区开始急速降温,天气严寒,人体机能也随之发生变化,处于一个相对虚弱的状态,急需进行调理。在秋冬季节的调理上,中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋冬调理既要“补益精血”,提升能量,又要通经活络,通畅气血,而梳头不失为秋冬季节既简便实惠又有效的一种养生方式。秋冬空气干燥,容易虚火上升,情绪烦躁,同时又容易犯困,梳头最好早中晚各一次,可以起到提神养生的作用。
早上起床梳10分钟,促进血液循环,提精神;中午休息梳5分钟,既防秋乏又能平复烦躁情绪;晚上再梳10分钟,缓解疲劳易睡眠。气候干燥,头发也容易干枯打结、带静电,因此在选用梳子时,最好选用天然材质、防静电的宽齿木梳和角梳,避免使用塑料梳。分析认为,白领人士对养生、保健的需求稳步上升,并且对保健方式的要求也较高。而梳头养生的方式不仅简单、便捷,还环保无副作用。这样健康的养生保健方式必然成为时尚趋势。
经常梳头油头发怎么办
专家表示,虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。建议油性皮肤的人,非必要的情况下,少梳头。日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。以于油性头发的朋友来说,养成一个规律的生活习惯是最重要的,科学的饮食搭配,还有不要乱用各种洗发水,要选择对症的。另外保持一个开朗愉悦的心情也特别重要。
梳头养生三法
1、每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。一般每次梳100下左右,梳至头皮微热。2、空闲时,用护发梳钝圆的齿尖,从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴,直至后发际的玉枕穴、天柱穴;两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴,直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位,轻叩数十遍。3、都市白领在工作1-2个小时之后,可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑和侧脑,以提神醒脑。长期坚持梳头,不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅,增强人体免疫力;还可以增强中枢神经系统的平衡协调功能,健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳、延年益寿;并且对于感冒、高血压、脑血管等疾病还有预防作用。因此,不少保健人士和养生专家都建议养生要常梳头。
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