女人经常头痛是什么原因?女人经常头痛怎么办
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现代女人也能撑起一片天,她们经常会面对许多生活工作问题,造成反复头痛失眠。那么女人经常头痛是什么原因?女人经常头痛怎么办?
女人经常头痛原因
1、便秘或肠躁症:许多的研究发现,头痛和偏头痛都和便秘以及肠躁症有关连。研究中表示,治疗这些病患的便秘后,他们的头痛症状得到改善。2、过度使用药物:过度使用药物引起头痛是头痛疾病最常见的原因之一,研究人员估计,这普及全球1~2%的比例。医生发现,不当的使用头痛药或是止痛药会导致药物过度使用,反而触发头痛。3、因为天气变化:研究发现,大约有20~30%的人因为气候寒冷或是热压力而引发偏头痛。这是因为大脑在天气突然变化的时候,释放血清素而导致头痛。4、因为身体脱水:如果你经常头痛,伴随着恶心和身体疼痛,那么有很高的机会你只是单纯的脱水。脱水除了会引起头痛外,有时候也会让你晕眩。5、过量的咖啡因:医生们发现,咖啡因成瘾是经常头痛的另一个常见原因。事实上,只要100毫克的咖啡因就能引起头痛。女人经常头痛怎么办
1、放松精神心情:过多的压力也可引起头痛和偏头痛。所以当你感觉头痛的时候,试着让自己放松,做一些可以让自己心情愉快的事情。2、饮用足够的水:如果你是因为脱水引起的头痛,那么就确保自己一整天饮用足够的水,这样自然可以消除头痛及其他的问题。3、健康均衡饮食:健康均衡的饮食除了可以让你身体健康之外,还可以预防产生便秘,防止因为便秘所引发的头痛问题。4、避免药物滥用:除非你头痛的非常厉害,否则不要服用止痛药物。因为药物服用过多会导致药物成瘾,让你更加容易头痛。5、减少咖啡因量:摄取过多的咖啡因对身体没有好处,除了可能会造成头痛之外,还可能引发胃酸问题,造成肠胃不适。所以,尽量减少每日的咖啡因摄入量。
标签:头痛
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