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食谱的知识

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  • 四款食谱孕妈妈安胎是首选

    四款食谱孕妈妈安胎是首选

    山药芝麻粥、安胎鲫鱼姜仁汤、莲子糯米粥等。四款食谱孕妈妈安胎是首选1孕妈妈在整个孕期都要注意各种的问题哦,比如说饮食,生活习惯,以及心理调理等等的方面都是需要注意的哦。孕妈妈如何安胎的呢,这是一个很重要的问题...

  • 白领缓解眼疲劳的食谱

    白领缓解眼疲劳的食谱

    白领缓解眼疲劳的食谱,现代的女性一直在努力着,让这个社会自己自己的价值的存在,所以白领是越来越多,但是由于高强度的工作常常让白领工作者们有种力不从心的感觉,身体也会出现下滑的状态,一起看看白领缓解眼疲劳的食谱。白...

  • 一日三餐的合理搭配食谱 | 减肥三餐吃什么瘦得快

    一日三餐的合理搭配食谱 | 减肥三餐吃什么瘦得快

    “胖从口入”这句话是我本人自创的名言之一,所以我的减脂第一步就是从控制饮食入手。其实这也是大家减脂过程中一定要做的!早餐:我通常是一个煎鸡蛋搭配一杯脱脂牛奶(本身乳糖不耐受),然后再喝一碗无糖的燕麦片。之前看站内...

  • 适合秋季减肥的食谱有哪些

    适合秋季减肥的食谱有哪些

    适合秋季减肥的食谱有哪些?现在的人越来越重视养生了,因为好的身体比什么都重要,在养生的过程中相关的食谱是很重要的,好的饮食会让人们更加健康,下面小编分享适合秋季减肥的食谱有哪些?适合秋季减肥的食谱有哪些1八宝小白...

  • 两款猕猴桃的保健食谱介绍

    两款猕猴桃的保健食谱介绍

    1、猕猴桃银耳羹材料:准备一百克猕猴桃,五十克水发银耳,白糖适量。做法:将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。功效:猕猴桃银耳羹可以润肺生津,滋阴养胃的功...

  • 治疗月经不调的食谱

    治疗月经不调的食谱

    烤鱿鱼、红糖姜汤、当归炖鸡、当归煮鸡蛋等。治疗月经不调的食谱1月经不调的治疗食谱治疗月经不调的食谱:烤鱿鱼烤鱿鱼是可以很好的帮助我们解决月经不调的问题,因为鱿鱼里面是含有丰富的蛋白质,对于解决女性朋友的贫血...

  • 2岁宝宝长高营养食谱一周搭配,宝宝这样吃营养又美味!

    2岁宝宝长高营养食谱一周搭配,宝宝这样吃营养又美味!

    2岁宝宝长高营养食谱一周搭配周一:7点:奶粉8点~8点30:藜麦小米土豆鳕鱼酥11点30:软饭+番茄紫菜豆腐汤+土豆烧牛肉15点30:水果18点:软饭+香菇西葫芦炒花菜+虾皮豆腐节菜汤20点30~21点:喝奶周二:7点:奶粉8点~8点30:猪肉白菜水饺11...

  • 男性补钙食谱

    男性补钙食谱

    青椒炒鸡蛋、豆腐炖鱼、坚果类与种子等。男性补钙食谱1一、青椒炒鸡蛋营养评价:鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。所以说青椒和鸡蛋的补充,不仅可以补充维...

  • 正常人一日三餐食谱

    正常人一日三餐食谱

    正常人一日三餐食谱,一日三餐的食谱里面饮食上面的搭配一定要均衡,不能过于油腻或者是过于清淡,蛋白质、矿物质以及脂肪的摄入一定要均衡,这样子才能保证每日人体所需。下面来了解正常人一日三餐食谱。正常人一日三餐食谱...

  • 山药食谱 巧妙搭配更养生

    山药食谱 巧妙搭配更养生

    与山药最佳搭配食谱山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。营养药膳1、山药羊肉粥鲜山药200克,羊肉、粳米各150...

  • 冬季养生羊肉食谱

    冬季养生羊肉食谱

    葱爆羊肉、羊肉汤、孜然羊肉等。冬季养生羊肉食谱1一、葱爆羊肉原料:羊腿肉(净,200克)、京葱(200克)、大蒜头(1瓣)、花椒粉(少许)、黄酒(20克)、酱油(50克)、盐(少许)、醋(少许)、生油(少许)、麻油(50克)。制作过程:1、...

  • 幼儿园食谱营养搭配

    幼儿园食谱营养搭配

    幼儿园食谱营养搭配,读幼儿园期间是孩子处于身体和大脑发育的关键期,为了让孩子在家吃的健康、吃的营养,幼儿园的宝宝食谱,是家长们比较关心的问题,以下分享幼儿园食谱营养搭配。幼儿园食谱营养搭配1Monday早点推荐光明优...

  • 白领眼睛干涩一定要吃的食谱

    白领眼睛干涩一定要吃的食谱

    白领眼睛干涩一定要吃的食谱,很多年轻的白领朋友们在生活中由于不注意出现了一些问题,白领是用电脑一族,而且经常会一连几个小时,以下分享白领眼睛干涩一定要吃的食谱。白领眼睛干涩一定要吃的食谱1枸杞叶茶功效:经常用眼...

  • 白领养胃多吃这些食谱

    白领养胃多吃这些食谱

    养胃吃什么?养胃食谱1、桑椹三明治材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。做法:先将桑椹罐头打开,舀出3-4粒桑椹粒放在面包上。接着,再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折就可以了。功效:可以养胃,还可以明目...

  • 三餐食谱应遵循什么原则呢

    三餐食谱应遵循什么原则呢

    三餐食谱应遵循什么原则呢,无论是儿童、青少年、成年人还是老年人的一日三餐都是必不可少的,我们所讲的一日三餐不仅仅是要吃饱还要有营养,合理的营养搭配才能满足人体对各种元素的需求,合理膳食是我们身体健康的基本保障...

  • 营养食谱一日三餐搭配表

    营养食谱一日三餐搭配表

    营养食谱一日三餐搭配表,生活中人们吃东西除了达到饱腹的目的,最重要的一点还是要注意食物中营养的吸收。所以一日三餐中的营养搭配也是非常重要的,一定要结合个人的身体情况来制定专门的营养套餐。从营养层面上而言也有...

  • 季节养生食谱

    季节养生食谱

    季节养生食谱,饮食养生亦有道,根据四季气候变化和季节与人体脏腑的对应关系,其中秋季是一个美丽的季节,同时也是一个适宜进补的好时机,以下分享季节养生食谱。季节养生食谱1秋冬季节养生食谱肉苁蓉羊肉温补汤:此汤具有补虚...

  • 调经补血的食谱

    调经补血的食谱

    南瓜红糖蜜枣汤、红枣乌鸡汤、当归生姜羊肉汤等。调经补血的食谱11、南瓜红糖蜜枣汤南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰...

  • 坐月子催奶汤类食谱

    坐月子催奶汤类食谱

    番茄黄豆牛肉汤;甜醋猪脚汤;猪蹄黄花菜汤。坐月子催奶汤类食谱11、番茄黄豆牛肉汤食材:黄豆50克、番茄1个、牛腩300克、芝麻油15ml做法:黄豆提前浸泡3小时备用。番茄洗净,切小块备用。牛腩多次换水洗净,切小块备用。老姜洗...

  • 小小营养师午餐食谱

    小小营养师午餐食谱

    小小营养师午餐食谱,营养是健康的主要标准,营养的食材和食谱带给我们健康又很大的好处,健康的吃法有很多不一样的选择,下面介绍小小营养师午餐食谱。小小营养师午餐食谱1小周同学的营养食谱早餐:油条+包子+鸡蛋+豆浆午餐:拌...

  • 宝宝早餐食谱 省时又健康

    宝宝早餐食谱 省时又健康

    一、早餐速食,营养美味周一至周五,每天早上像打仗一样,早餐不能省,但要省时间。1、花生酱面包全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟...

  • 强腰膝补肾壮阳的三种食谱

    强腰膝补肾壮阳的三种食谱

    强腰膝补肾壮阳的三种食谱,对于男性出现的肾虚啊或者是体力不足的情况,应该懂得一些方式和方法去调理,其实真正的灵丹妙药就在合理的饮食中,以下分享强腰膝补肾壮阳的三种食谱。强腰膝补肾壮阳的三种食谱11.猪腰核桃补肾...

  • 幼儿园带量食谱营养分析

    幼儿园带量食谱营养分析

    幼儿园带量食谱营养分析,幼儿园带量食谱是一份能满足幼儿对能量和各种营养素需求而编制的每周平衡膳食的科学配方,下面介绍幼儿园带量食谱营养分析。幼儿园带量食谱营养分析1幼儿的营养搭配食谱1、午餐搭配每一餐中最重...

  • 冬季养肝吃什么养肝食谱推荐

    冬季养肝吃什么养肝食谱推荐

    山药扁豆鲤鱼汤、太子参大枣陈皮茶、银耳百合香蕉羹等。冬季养肝吃什么养肝食谱1一、山药扁豆鲤鱼汤白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏,洗净,加水适量,与前三味药同...

  • 科学营养食谱一日三餐

    科学营养食谱一日三餐

    科学营养食谱一日三餐,一日三餐虽然说是很平常的一件事情,但是对于我们来说也是非常重要的营养摄取的方式,下面介绍科学营养食谱一日三餐科学营养食谱一日三餐1一、最适合儿童的一周早餐做法大全星期一晚上炖了排骨海带...

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