溺水的自救方法简单几条
溺水的自救方法简单几条,不管是熟悉水性的还是游泳初学者,都应该了解溺水后的自救方法,一旦落水,应该尽快保护好口鼻,用鼻呼吸、嘴吐气,以下详细介绍溺水的自救方法简单几条。
溺水的自救方法简单几条1
1. 保持镇静:遇到溺水危险,首先要保持镇静,不要惊慌失措,以便迅速做出正确的自救决策。
2. 用手臂努力游浮:把手臂向前伸直,用力向下划水,使自己能够保持浮起的状态,不要让身体沉入水底。
3. 保持呼吸:在水中保持呼吸,尽可能地保持头部高出水面,避免吞咽过多的水引起窒息。
4. 找到支撑物:如果周围有浮木、救生圈等支撑物,可以抓住这些物品,使自己保持在水面上,等待救援。
5. 求救:在水中大声呼救,引起周围人的注意,同时尽可能地向救援人员喊出自己的位置和情况,以方便救援。
在实际情况中,如果遇到溺水危险,一定要保持冷静,正确地应对危险,采取有效的自救措施,同时尽快向周围的人求救。如果自救无效,应该迅速寻求专业救援人员的'帮助。
溺水的自救方法简单几条2
保持镇静
很多人在遇到溺水的情况时,内心是非常彷徨和挣扎的,精神也处于高度紧张的状态,往往会失去日常的冷静。当你在出现溺水情况的时候,一定要让自己冷静下来,手和脚千万不要盲目的乱蹬,以免让自己的身体被水里面的东西缠住,同时也可以节省体力。
解除束缚
当你在落水之后,一定要屏住呼吸,以免自己过多的水进入肺部里面,同时需要将身体上面的束缚去掉,比如鞋子、袜子、裤子、衣服等等,同时需要放松躯体。当你发现自己的身体开始向上浮动的时候,需要尽量保持头向上的'仰卧状态,可以让鼻子早一点呼吸到新鲜的空气。
配合营救
当发现救助者的时候,人们千万不要随意的乱抓,以免影响正常的营救。生活中很多人因为被救者抓住自己的脚、手等情况,导致救助者一起被拖入水里面,双双失去了生命。所以溺水的人一定听取被救助者的指挥,让自己冷静下来,不可以胡乱的挣扎。
2、溺水后会出现哪些症状
溺水患者临床表现个体差异较大,与溺水持续时间长短、吸入水量多少、吸入水的性质及器官损害范围有关,由于溺水时间长短,病情轻重不一。时间短者即在喉痉挛早期(溺水1~2分钟内)获救者,主要表现为一过性窒息的缺氧,获救后神志多清醒,有呛咳,呼吸频率加快,血压增高,胸闷胀不适,四肢酸痛无力。
喉痉挛晚期(溺水3~4分钟内)获救者,由于窒息和缺氧时间较长,可出现精神状态改变,头痛或视觉障碍、烦躁不安、抽搐、昏睡、昏谜和肌张力增加,剧烈咳嗽、喘憋、胸痛、呼吸困难、咳粉红色泡沫样痰、心率减慢、血压降低、皮肤厥冷、发绀等征象。
在喉痉挛期之后则水进入呼吸道、消化道的临床表现为意识障碍、颜面水肿、球结膜充血、口鼻内充满血性泡沫或泥污、杂草、皮肤苍白发绀、呼吸困难,双肺闻及于湿啰音,偶尔有喘鸣音。上腹较膨胀,四肢厥冷。
溺水时间达5分钟以上时表现神志丧失、口鼻有血性分泌物、发绀重、呼吸憋喘或微弱浅表、不整、心音不清、呼吸衰竭、心力衰竭。以至瞳孔散大、呼吸心跳停止。溺人海水者口渴感明显,初数小时可有寒战、发热。有时可发现头、颈部损伤。
溺水的自救方法简单几条3
1.不熟悉水性者自救方法:
除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。
2.水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。
(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
(4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。
(6)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。
3.水草缠身自救法:
(1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。
(3)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。
(4)摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。
4.疲劳过度自救法:
(1)觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。
(2)举起一只手,放松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
(3)如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。
5.身陷漩涡自救法:
(1)有漩涡的``地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。
(2)如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中
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