分手后如何快速忘记旧情人
保持距离
如果你们在一起工作,你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方,停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常,你需要时间,但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起,如有可能,可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强,不愿轻易表达自己感觉的人,你需要进行学习。不要强抑悲痛,将它说出来或写出来,这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感觉舒服一些。
不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握,爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常为自己的行为寻找借口,自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子,如生日、情人节等,给自己以借口,使婚外情死灰复燃,从而前功尽弃。
清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆,幸福的向往。总之,他的每一件物品都能牵动你的心,唤起你对他的思念。因此,要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
调动我们自身的心理防御机制,平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时,他使用许多的方式来应对与适应,比如:采取行为直接去处理问题,消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用,它是在潜意识中进行的,只是我们没有意识到。在我们的生活环境里,时时处处都有许多的挫折与困难,如不能直接采取行动去处理应付,就需要依赖心理上的机制与措施来适应,它是一种正常且健康的心理现象。
参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光,可以使你心情舒畅,调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的,唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣,从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作,这样可尽快的帮助你恢复自信,找到自我的价值。
-
想跟水瓶座女生约会应该怎么做
要把身材练好想要约水瓶女,首先你自己要有足够的魅力征服身经百战的水瓶女。不要小看她们柔弱的外表,其实她们对性生活的要求非常高。身材不够好,体力不足,姿势不够丰富,时间不够长等因素,都会使她们不耐烦,给她们当头泼下一盆冷水,从此你们可能就会形同陌路了。因此,想...
-
怎么能挽救一段婚姻
怎么能挽救一段婚姻,很多女性在婚姻生活中遇到夫妻感情出现问题,不知道怎么婚姻挽救。其实大多数的婚姻破裂都是有一定的原因的,下面看看怎么能挽救一段婚姻。怎么能挽救一段婚姻1找出问题的根源夫妇生活在一起,没有矛盾是不可能的。若有矛盾,我们必须找出分歧的根...
-
想跟天秤座女生约会应该怎么做
多靠近她们天秤女怕生,对生人十分客气,几乎不靠近半步,因此想要跟天秤女约会就要学会靠近她们,要善用方法靠近她们,不能让她们起了疑心。作为男生,一定要主动,主动,再主动,因为天秤女很被动,她们不会自己考虑感情方面的事,是典型的等着被撩的人,只要是约会,天秤女并不害怕你...
-
柏拉图式恋爱是指什么意思
柏拉图式恋爱是指什么意思,对于柏拉图式的恋爱,我想大家并不陌生。人类恋爱结婚生子仿佛好像是一个固定的步骤,就已经在冥冥之中被安排好了一样,以下详细介绍柏拉图式恋爱是指什么意思。柏拉图式恋爱是指什么意思11、柏拉图式恋爱是什么意思柏拉图式恋爱追求恋爱为...